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高三需要目标和行动 您好！我是一名高三學生。我是經一位朋友得知您的。我有點麻煩，我覺得我有病。 具體是這樣的，希望您能耐心聽我說——先從我初中說起吧。初一我是在重點班的，那時候我很想進科技班。經過一個學期努力。在初二的時候，我的進如全校前50，所以我如願進如了科技班，我就和新的班級的同學一起學習一起玩了。但是後來我交友不慎，和他們我開始學會上網，說白點是玩遊戲。開始一年沒什麽的。隻是白天休息一起才去玩玩。因爲我是通學生，家裏不讓在外過夜，所以不敢和他們一起玩的很瘋。初三的時候家裏跟着買“地下六合彩”兴?苤??暮μ帯Ｎ壹乙采钍芷浜Γ?謰尷鲜菭戇@期買什麽研究。輸了就你怪我我怪你，還鬧離婚的。那時候我很煩躁，便開始有了通宵，不久便迷上了，後來學業就荒了。 高中，交錢進了我們市的一所學校。高一我覺得很新鮮，很有活力。那時候老師說讀高中就是爲了考大學。那時候同學們連2本都瞧不上，都喊着考1本，我也不例外。高一我就當了班長，進了學生會，一進去就提拔爲勞衛部“代”部長，高二換屆我競選副主席也成功了，學習也很有興趣。因爲初中基礎不是很紮實，所以一年下來成績也不是很理想的，高2也沒如願進入學校的科技班。高二我不知道我怎麽了，沒有點記憶，好像是白過的。 我煩躁的時候是喜歡寫日記的。看我以前的日記，我發現，我日記裏有以下的幾種情況：1，“哎，又分心了，這次一定要努力！别人做到的我爲什麽不能做到！加油！”2，“又去通宵了，忘記自己說的話了。真不該，恩，算了，加油！！”3，“這個月沒努力，把自己的話當放屁！真不該。下個月一定要加油！”4，我每次都會爲自己制定學習計劃，但是看寫的日記的日期，我發現中間都是每隔一兩周左右寫一次，都是寫煩躁的，所以我的計劃每次都隻堅持一兩周左右，好像之前就從沒制定過計劃一樣，我的高二就好像是這樣過來的…… 高三了，8月份是最有記憶的。又分了班班主任換了，這個班主任是學校化學教的很好的老師中的一位，很有威信，所以我在8月很有動力。整個月3點一線模式的學習，但9月比8月差了點。10月又淡了點，後來，直到現在。我請假在家裏自學，因爲我聽不進課了，想自己補牢基礎知識。但是天天看一下書就煩了，甩書就看電視，上網。就這麽一天。我徹底對自己無語了。其實我對物理的那些原理，知識等理科知識是很感興趣的。老師說新的知識我聽的津津有味。但是我現在卻很厭煩書本，厭煩做題目，一拿起書本，一看到題目，一做試卷我就有種抵觸，放棄的心理。對知識有興趣但又不看書學習。一次一次制定計劃但就是一次一次放棄。不想放棄讀書，但又不喜歡拿書看。我覺得我心裏很矛盾，我有病！真的。我不知道我怎麽了。我曾經告訴自己這是自己要戰勝自己。看書嘛，堅持！但是我一次次在書桌前倒下。因爲一天沒看書，睡覺前我告訴自己明天一定要堅持，但早上起來。我卻想逃，不想看到那書，于是又是沒看書一天，很多次了，所以我自己都不相信自己了。我不知道我從自己口中說的哪句話是真的，哪句話是假的。我覺得我不蠢啊，我在其他方 面。比如籃球技巧，下象棋，下軍旗，打戰略性質的遊戲，我都能赢。我覺得我不存在智商障礙啊！可是我在學習面前卻一次次倒下。 高考還剩下2個月。我現在知道曾經的高考夢算是廢了。但是我知道現在這社會是要文化的，獲得文化就是要讀書啊！但我這厭倦讀書的心理，怎麽能獲的知識？時間一天一天流逝，我一天一天長大。如果天天這樣，我不如死去，反正這樣下去，結局以很明顯了…… 我前幾個月曾看過一名心理醫生，他給我說了不少，但現在忘記了。有幾點我依稀記得，他說我這樣是在學習上的不堅持，還給我解決的辦法：1、給自己制定計劃。每天早晚看一遍。完成任務給自己獎勵，沒有給自己懲罰。（獎罰自己定）2、把自己的計劃告訴自己信任的親朋好友讓他們監督你。 哎，不說那事了。現在我向您求助就證明那些對我沒用，我覺得他做爲一名醫生也隻是爲了生存吧，說些理論而已，反正當時聽的頭頭是道。 朋友說您是一名無私爲學生朋友解答心理問題的好老師。我相信朋友，所以也相信您。您能幫助我嗎？ 這位同學： 您好！要我說你的心理醫生說的沒有錯，你所缺乏的就是沒有明确具體的目标和切實可行的計劃，更重要的不能自己控制向自己的目标和計劃而行動。所以我也給你提如下建議： 首先給自己設置一個“跳一跳就能夠得着”的目标。比如你現在考試的總分是450分，那麽下一次考試你設置的目标是480分或500分，然後再把這增加的分數根據自己各科的學習情況分配到具體學科，這樣就形成了各科的追求目标，然後再根據這些目标而做出相應的行動計劃按部就班執行之。 （勵志一生）隻要我們爲自己确立了一個明确目标，并“時時堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，随時随地抓緊時間，全神貫注地、高效率地幹自己該幹的事情”的時候，“在學習面前卻一次次倒下”的狀況就會減輕或消失；當我們完成了自己所設定的目标而獲得