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小学三年级健康教育良好的饮食习惯;第六课;教学目标:
一、懂得养成良好的饮食习惯;
二、明白良好饮食习惯的好处;
三、不偏食,不挑食,做一个有良好饮食习惯的健康人。;民以食为天,饮食是人类赖以生存首要物质条件。(说一说你平时喜欢吃哪些食物,不喜欢吃哪些食物);良好的饮食习惯有什么好处呢?;良好的饮食习惯有利于食物的消化和吸收,是保证健康、减少疾病的重要条件之一。;
要想拥有健康的身体就要养成良好的饮食习惯,要养成良好的饮食习惯就要做到以下7要7不要。;1.要吃多样化食物,不要挑食、偏食;
2.要均衡地吃各类食品,不要爱吃的多吃,不爱吃的少吃。;
3.要按时用餐,不要在餐间多吃零食;
4.要三餐饥饱适度,不要不吃或少吃早餐或午餐,多吃晚餐;;5.要吃清淡饮食,不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品;
6.要选择适合自己体质的食物,不要单凭口味挑选食物;
7.要文明用餐,不要在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈。;小学生吃饭十个“忌”;感谢您的欣赏
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