中医健康知识讲座.pptxVIP

中医健康知识讲座;讲座要点;健 康当今最热门的话题; ——1984年WHO指出：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体心理和社会适应的完满状态。 ——1989年WHO关于健康新概念：除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康。;人口老龄化 环境污染严重化 英年早逝时尚化 公共事件上升化 新发传染病全球化 不良生活方式泛滥化 肥胖和缺少运动普遍化 “心灵感冒”—抑郁症流行化 贫富差别带来疾病谱两极化;中国人的一天 ;精力充沛； 处事乐观，态度积极，勇于承担责任； 善于休息，睡眠好； 应变能力强； 能抵御一般感冒和传染病； 体重适当，身材匀称，站立时头、肩位置协调； 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑无炎症； 牙齿清洁，无龋齿，牙龈颜色正常，无出血； 头发有光泽，无头痛； 肌肉丰满，皮肤弹性好。;不同年龄段健康标准： 老年人：饭吃得香，觉睡得好，脑子好使，四肢勤快 中青年人：体格健壮，反应敏捷，适应性强，生活规律，好的饮食生活习惯 中小学生：德、智、体和心理全面协调发展;健康警示与保健误区; 心脏怕生气 大脑怕应激 血管怕栓堵 四肢怕疲乏 肠胃怕痉挛 呼吸怕阻塞 血液怕阻滞 肝胰怕劳累 神经怕麻木 泌尿怕染阻;自我健康管理的原则与技巧;提高自我保健意识;改变不良生活方式和习惯，堵住疾病源头; 。 知四好：最好的医生是自己； 最好的药物是时间； 最好的运动是散步； 最好的心情是宁静。 ;保持心理平衡八项原则： 对自己不过分苛求；　对他人的期望不要过高； 及时疏导自己的愤怒情绪；　学会暂时逃避； 找人倾诉烦恼； 　为别人做些事； 不要处处与人竞争； 　对人表示善意。 ;总结健康——四句话;“一个中心”;“两个基本点”;“三大作风”;“八项注意”：四大基石，四个最好。 四大基石：合理膳食，适量运动， 戒烟限酒，心理平衡。 四个最好：最好的医生——自己， 最好的药物——时间， 最好的心情——宁静， 最好的运动——步行。 ;感 悟;;颈椎病;临床表现：;【预防与保健】;【预防与保健】;【预防与保健】;【预防与保健】;形形色色腰腿痛;?腰椎骨关节病椎骨退行性变 ??? ?表现为骨质增生、边缘长骨刺，医学上称为肥大性脊椎炎、增生性脊柱炎，常出现不同程度的慢性腰痛。其特点是静止状态突然变换体位，如早晨起床或久坐后起立行走时疼痛加重，经活动后疼痛反而减轻，再活动过度疼痛又明显，进行热敷或休息后疼痛能缓解，感冒受凉或劳累后疼痛加重。腰部活动受到一定的限制，并感到腰部发僵。若增生的骨组织或椎间小关节增生压迫或刺激坐骨神经根，亦可引起腿部放射性疼痛。 ?? ;??腰肌劳损 ???? 腰肌劳损系多种原因引起的慢性腰背痛，亦称功能性腰痛或腰背肌筋膜炎，其特点是没有明显的器质性病变和临床上查不到阳性体征，表现为长时间的腰背痛，发病缓慢，病程缠绵，时轻时重。遇阴雨风寒或晨起症状加重，稍稍活动后减轻，劳累后又加重。局部没有明显或固定的压痛点，其疼痛范围较弥散。除可有腰腿酸困乏力外，多无其他下肢症状。X线或其他特殊检查也多无异常发现。  ;????椎管内原发性或转移性肿瘤 ????脊柱转移癌以肺癌、前列腺癌、甲状腺癌、乳腺癌和肾癌转移为多。当肿瘤侵犯脊柱时，引起运动和感觉的异常改变，常表现为颈背痛和腰痛，并沿一根或多根神经区域放射，同时出现腿部疼痛。这种疼痛常呈剧烈持续性、进行性加剧而不易缓解。 ;????腹腔和腹膜后疾病 ????腰背部有些感觉神经支与有些内脏的神经分布属同一来源，当内脏的神经支遭受内脏疾病的病变激惹时，疼痛可辐射到腰背部，如肾盂肾炎、肾结石、肾结核、胆结石、溃疡病，尤其是十二指肠球后穿透溃疡，都可引起腰背疼痛。其特点是：多有反复发作病史，疼痛部位不局限，边界不清，只能说出大致部位，不能指出具体痛点，且无下肢疼痛及麻木感，疼痛不因脊柱活动而增减。同时，病人不仅有腰背痛，还伴有或轻或重的腹痛。 ;????盆腔疾病 ????如妇女的附件炎、盆腔炎、子宫颈癌、子宫脱垂等病；男性患者的慢性前列腺炎、前列腺癌等。这些疾病除表现为会阴部隐痛、尿道热感及肛门坠胀外，还有腰痛和腿痛。 ;感谢聆听;感谢观看！