无处安放的坏情绪 中心生心理健康调试（课件）.pptx

无处安放的坏情绪;2;;;长通路（理性脑）：丘脑→扣带回→大脑各区域相应皮质→杏仁核 短通路（情绪脑）：丘脑→杏仁核；;“坏情绪”真的坏吗？; 几乎每个人都听过不下数百遍：“保持正面情绪”对人类心理上的发展是件很重要的事情。但却从未有人跟你说过 ，“负面情绪”也有其重要性 。 过于逃避坏情绪是造成心理问题最大的原因之一。;远离那些让我们感到难过、伤心、痛苦的事情是人的本能；但是长期刻意地去压抑这些坏情绪，反而会造成之后心情的沮丧感 。;;;进化心理学认为： 恐惧是人的自我保护本能 1、小孩会怕陌生人 2、看到蟒蛇会害怕的逃离;;;;; 通常，我们非常习惯于压抑自己的情绪。 在我们的文化中，对情绪有很深的误解，认为产生情绪对一个人的成熟、修养有所损伤，认为有情绪就表达出来是一种不稳重的行为，他们希望自己很成熟，什么事情都能藏在心里。所以希望人们最好不要“有”情绪。 “喜怒不形于色，好恶不言于表” 但其实这是一种不负责任的做法。不管是谁，都应该学会表达自己的情绪。;表达情绪没有正确和错误之分，问题的关键在于如何选择表达的具体方式。;20;也许到了某一个年纪，我们自然会变得宠辱不惊，但这也意味着我们失去了那些悸动的美好。用外力让一个人加速成长是残忍的事，每个年龄都是最好的自己。;谢谢您的观看