笑迎中考减压前行主题班会.ppt

笑迎中考减压前行主题班会;一、游戏一;压力是把双刃剑;压力程度;适度压力： 警觉。行为情绪可控，有动力，有责任心。 解题可正常发挥或超常发挥。 过度压力： 过度警觉。行为情绪难控。 思维受阻，解题能力降低。 无压力： 缺少警觉，无动力与责任心。 解题随意性大，易错。 ;;;;;黑色小点在闪动，越来越快， 小黑点还是安静点吧！; 二、心理压力测试：;;2、考生的心理状态;3、不良心态的表现：;缺少警觉，无动力与责任心。 解题可正常发挥或超常发挥。 现在就考吧!我快坚持不下去了。 如果将字母A到Z分別编上1到26的分数 识的能力 二、心理压力测试： 看到图片转动越快，表明你的生活压力越大。 中考又是应考策略和心理素质的较量 只要拐个弯 就会看到另外一种景致 意念减压、幽默减压、洗澡减压、营养减压、 笑迎中考减压前行主题班会 思维受阻，解题能力降低。 失眠 身心疲惫 压力太大，就如背着沉重包袱的人跑不起来。 2、彻底的自我管理很重要。 无目标、无危机感 心理压抑 如果你看到图片静止的，表明没有心理压力。 无论外界因素是多么紧张，都不是我们是否感受压力的主要原因，真正的决定性因素是我们自己。 如果你看到图片静止的，表明没有心理压力。 平常心态 中考成功的因素二：积极良好的心理状态 没有你的允许，任何人和事都干扰不了你！ 笑迎中考减压前行主题班会 意念减压、幽默减压、洗澡减压、营养减压、 2、彻底的自我管理很重要。 中考成功的因素一：考生掌握知识和运用知 如果将字母A到Z分別编上1到26的分数 离中考的越来越近了，我心很急但又总是静不下心来。 思维受阻，解题能力降低。 最近我的复习很努力但效果不理想，怎么办？;*;只要拐个弯 就会看到另外一种景致;1、拥有积极健康的心态是关键。;保持高度自信心;2、彻底的自我管理很重要。;2、彻底的自我管理很重要。;（二）具体的措施：;1、运动减压：;2、意念减压：;3、食物减压：;其他的减压方法;;;;;每临大事，必有静气； 静则神明，疑难冰释； 积极准备，坦然面对； 最佳发挥，舍???其谁！;如果将字母A到Z分別编上1到26的分数 （A=1分，B=2分，…，Z=26分） ;你的态度（ATTITUDE）才是左右你生命的全部（1+20+20+9+20+21+4+5＝100）笑迎中考减压前行主题班会;一、游戏一;压力是把双刃剑;压力程度;适度压力： 警觉。行为情绪可控，有动力，有责任心。 解题可正常发挥或超常发挥。 过度压力： 过度警觉。行为情绪难控。 思维受阻，解题能力降低。 无压力： 缺少警觉，无动力与责任心。 解题随意性大，易错。 ;;;;;黑色小点在闪动，越来越快， 小黑点还是安静点吧！; 二、心理压力测试：;;2、考生的心理状态;3、不良心态的表现：;缺少警觉，无动力与责任心。 解题可正常发挥或超常发挥。 现在就考吧!我快坚持不下去了。 如果将字母A到Z分別编上1到26的分数 识的能力 二、心理压力测试： 看到图片转动越快，表明你的生活压力越大。 中考又是应考策略和心理素质的较量 只要拐个弯 就会看到另外一种景致 意念减压、幽默减压、洗澡减压、营养减压、 笑迎中考减压前行主题班会 思维受阻，解题能力降低。 失眠 身心疲惫 压力太大，就如背着沉重包袱的人跑不起来。 2、彻底的自我管理很重要。 无目标、无危机感 心理压抑 如果你看到图片静止的，表明没有心理压力。 无论外界因素是多么紧张，都不是我们是否感受压力的主要原因，真正的决定性因素是我们自己。 如果你看到图片静止的，表明没有心理压力。 平常心态 中考成功的因素二：积极良好的心理状态 没有你的允许，任何人和事都干扰不了你！ 笑迎中考减压前行主题班会 意念减压、幽默减压、洗澡减压、营养减压、 2、彻底的自我管理很重要。 中考成功的因素一：考生掌握知识和运用知 如果将字母A到Z分別编上1到26的分数 离中考的越来越近了，我心很急但又总是静不下心来。 思维受阻，解题能力降低。 最近我的复习很努力但效果不理想，怎么办？;*;只要拐个弯 就会看到另外一种景致;1、拥有积极健康的心态是关键。;保持高度自信心;2、彻底的自我管理很重要。;2、彻底的自我管理很重要。;（二）具体的措施：;1、运动减压：;2、意念减压：;3、食物减压：;其他的减压方法;;;;;每临大事，必有静气； 静则神明，疑难冰释； 积极准备，坦然面对； 最佳发挥，舍???其谁！;如果将字母A到Z分別编上1到26的分数