初中体育50米教案.docx

第 1 页 共 1 页 第 1 页 共 1 页 初中体育 50 米教案 织 与 教 法时间运动强度教师活动学生活动组织与要求课堂准备部分 一、课堂常规 1、集合整队、师生问好。 2、介绍本课内容及任务 3、安排见习生。 4、安全健康教育二、准备活动： 1、行进间拉伸练习① 慢跑② 双手绕前后摆③ 前踢腿④ 后踢腿⑤ 高抬腿⑥ 弓步压腿静立前后双人压肩 1、师生问好 2、宣布本课内容 3、检查服装， 4、安排见习生 5、讲解安全事项二、热身活动 1、教师领做，充分活动肌肉与关节 2、 强调动作规范，有节奏感。 1、配合教师完成课前准备 2、认真听讲 1、在老师的带领下整齐的准备活动，积极参与其中。 2、认真模仿老师做练习，情绪饱满。 3、边做边想，积极思考一、集合队形 要求： 1、集队快、静、齐 2、听口令，自觉遵守纪律 二、组织（1）X X X X X X X X X X X X ▲X X X X X X X X X X：学生 ▲：教师要求：认真积极，主动拉伸 35 弱课堂教学部分 一、原地摆臂练习 2、 绳梯练习，蹬摆协调 1、队形不变，学生分别绕过标准桶进行练习，练习结束后接到队尾再次练习。 三、双人原地推肩蹬摆练习 1、男女分别相对而站，一名同学用双掌抵住另一名同学肩下部，两脚前后大跨步开立，另一同学做蹬摆练习。 四、追逐跑 1、两排同学听口令同时出发，前后相距 5 米被追到的同学做 10 个下蹲 2、追逐的同学统一采用“蝴蝶手”碰触前面的同学，也就是只能手指清点。 一、 1、教师示范讲解蹬摆动作技术，提出要求。（屈肘摆臂和蹬摆练习） 2、 以击掌的方式提示学生摆臂的快慢。二、 1、教师讲解练习方法与要求。 2、 强调前脚掌着地与手臂摆动。 3、 合理编排练习队形，让学生边练边看相互学习。三、1、教师邀请学生上前示范。 2、讲解练习要求（蹬摆的协调性） 3、教师巡回指导 4、强调动作的正确性，预防安全事故。四、 1、规定起跑位置和终点位置 2、 要求学生用前脚掌蹬地快跑摆臂有力 3、强调安全，不能推攘，恶作剧 1、学生认真听取教师讲解，仔细观看教师示范。 2、根据掌声节奏认真练习摆臂，注意动作的正确性，做到动作协调。 1、精力集中按要求完成练习 2、 观看学习做的好的同学 1、所有学生严格按照要求进行 2、 抵肩的同学慢速后退 3、 到达指定位置后交换练习 1、追到同学只能采用“蝴蝶手”碰触 2、 冲过终点缓冲停下，并站在终点线后 5 米排好，等待再次练习 一、组织练习 X X X X X X X X XX X X X X X X X X▲X X X X X X X X XX X X X X X X X X 要求：听节奏进行摆臂练习。 二、X X X X X X X X XX X X X X X X X X▲X X X X X X X X XX X X X X X X X X 要求：蹬摆有力，快速协调。三、X X X X X X X X XX X X X X X X X X▲X X X XX X X X X X X X X X X X X X 四、X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X X X XX X X X X X X X▲46512 强课堂结束部分 X X XX X 五、放松练习1、放松练习 2、教师总结、安排课后 3、收置器材、师生再见 1、教师带领学生有节奏进行放松练习，采用调整呼吸、抖动和轻拍肌肉放松。 2、老师点评上课的情况。 1、在老师带领下认真做放松练习。 2、有序的解散。组织： X X X X X X X X X X X XX X X X X XX X X X X X ▲ ▲： 教师 X：学生要求：学生课后积极、主动参与放松练习 5 弱心率密度 1、预计课的平均心率 110—120 次/分 2、最高心率 130 次/分 3、练习密度 35%-40%运动负荷图安全措施 1、练习时加强安全教育，预防学生在练习中意外损伤。 2、鼓励学生积极主动，大胆展示自我 3、及时纠正阻止学生危险动作。课后反思