初中体育跳绳教案.docx

TYYGROUP TYYGROUP system office room 【TYYUA16H-TYY-TYYYUA8Q8- 初中体育跳绳教案 体 育 教 案 教学内容跳绳场地器材篮球场一个、绳子 25 教学内容 跳绳 场地器材 篮球场一个、绳子 25 跳、接力棒 4 条、 教学目标 认识目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。 技能目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。 教学重点 收肘节、单脚轮换跳或双脚跳 教学难点 身体的协调性、与时间的准确判断性 运动负荷 课堂部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示 时 间 强 度 组织：全班成四列 横队。要求：快静齐。（注：△：教师，＊：男 开始部分 一、集队检查人 数。 二、宣布本课内容。 三、安排见习 生。 一、检查人数。二、宣布本课内 容。 三、安排见习生。 一、在教师的带领下集队。 二、检查人数。三、认真听讲，保持安静。 生，。：女生） 图示： ********* ********* 。。。。。 2 分钟 小 。。。。 。。。。。 。。。。 一、准备活动 （每节 4 个 8 拍） 一、布置场地 二、提醒学生注 意安全问题。 一、 服从队伍 安排。 二、 保持安 图示： 准 备部 第一节：头部运动 第二节：肩绕环运动。 第三节：腰部运动 第四节：弓步压腿 第五节：膝关节运动。 第六节：手腕 踝、关节运动二、两组高抬腿 一、组织队伍。二、喊口令带领学生做准备活 动。 静。 三、做准备活动 △ 要求：全班成四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。 图示： * ＊ ＊ ＊＊ * ＊ ＊ ＊＊ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 5 分钟 中 分 15 秒 一、跳格子游一、讲解示范游 一、跳格子游 一、讲解示范游 一、认真听讲， 组织：把全班分 12 中 戏。 戏规则。 保持安静。 成四列纵队，在 分 中 规则：在起点单 二、组织游戏， 二、遵守游戏规 老师的监督下进 钟 脚跳过去一段距 做好裁判规则。 则。 行单脚跳接力赛 3 离，男生的距离 一、组织队伍。 一、服从安排。 （2 组）。，﹌： 分 比女生的多三分 二、讲解示范。 二、认真听讲， 绳子）图示： 钟 之一，之后有一 一、组织好队 保持安静，思考 △ 12 段短距离跑，终 伍。 老师所说的动作 ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ 分 点有一跳绳，男 二、带领学生进 要领。 〓 〓 〓 〓 钟 生需要完成 10 行模范练习。 一、服从安排。 〓 〓 〓 〓 下，女生需要完 三、观察纠正学 二、认真听讲。 〓 〓 〓 〓 成 10 下，各自喊 生的动作错 三、模范练习。 〓 〓 〓 〓 出来，在从各队 误。 ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ 右边跑回来把接 四、提醒学生注 ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ 力棒传个下一名 意安全。 ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ 同学，最先完成 ○ ○ ＊ ＊ 的队伍为赢，输 ○ ○ ＊ ＊ 的一队，全队男 ○ ○ ＊ ＊ 的 10 个俯卧撑， 组织：把全班分 女的 10 个蹲立 成四列横队， 起。 一、二排站教师 二、动作示范及 左边，三、四站 讲解。 在教师的右边， 要领：四指并 前排蹲下。 拢，虎口张开， 图示： 握住绳柄，两臂 ○○ ＊＊ 自然屈肘停靠在 ○○ ＊＊ 近腰处，身体微 ○○ ＊＊ 微前倾，稍低 ○○ △ ＊＊ 头，前脚掌着 组织：把全班分 地，手腕发力摇 成四列横队，成 动绳子，当绳绕 体操队形散开， 体打地时，双脚 原地练习，然后 起跳着地，或者 测试一分钟跳 单脚起跳交换着 绳，第二排和第 地。 四排拿绳子，教 三、组织练习。 师做发令员（5 要求：身体协调 组）。 配合摇绳的节 图示： 本 部 分 奏，准确判断跳跃时机。 四．组织测试一分钟跳绳 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ * ＊ ＊ ＊ ＊ * ＊ ＊ ＊ ＊ 结束部分 结束部分 一、组织学生放 一、带领学生做 松 放松。 二、集队检查人 二、集队、检查数。 人数。 三、课堂总结。 三、课堂总结。 中等强度 一、在老师的带 领下做放松。二、集队检查人数。 练习密度 组织：全班成四 列横队。 5 分钟 小 预计运动负 荷 平均心率 36% 135 次/分钟 最高心率 145 次/分钟