压力的来源与表现.pptVIP

压力的来源与表现;课程主线：;人生活在两个环境中，一是外部环境，二是心理环境。两者都会对人形成压力，心理环境是压力感受源。 ;美国有半数未成年人的死因与压力有关 欧洲每年平均有一千万人患有职业病 挪威每年用于职业病治疗的费用，高达国民生产总值的10% 在芬兰，心理安康失调是发给伤残津贴的主要原因，50%的劳工或多或少都有与压力有关的病症，7%的劳工工作过度而导致过度劳累及睡眠失调等病症 日本的过劳死非常常见，国际劳工组织〔ILO〕发表一项调查指出，在英国、美国、德国、芬兰和波兰等国，每10名员工就有1人处于忧郁、焦虑、压力或过渡工作的处境之中;;压力多可怕！;一、压力定义;压力排行榜;3、它会使你以更积极、高度的感情投入工作。 1、心率加快，血压升高； 3、变化压力带给你的反响 2、过度紧张使你无法完成任务， ——一事无成。 ——焦虑 沮丧：要不是为了管理的需要…… 1、时间压力带给人的反响 两者都会对人形成压力，心理环境是压力感受源。 5、与家人和朋友关系恶化； 精神疾病：9100万英镑 当工作任务过重时，你是否会： 酒精所致疾病：17亿英镑 压力是人们对刺激产生的一种心理与生理上的综合感受 5、与家人和朋友关系恶化； 个体因体会和认知刺激后，在心理、生理和行动上出现了一系列的征兆 职场上哪个年龄压力最大？南京市第一医院神经内科王军副主任医师介绍，因压力导致心理问题的人群在25岁至40岁最为集中，且在不同的年龄段，这些人群的“高压点〞也不尽一样。 3、变化压力带给你的反响 每天超过25万人因为压力生病必须请假。 3、如何缓解变化带来的压力;压力来源;压力来源;心脏病：6100万英镑 6、服药、冒险行为增加 融合：变化成了常规，没有什么可反对的。 沮丧：要不是为了管理的需要…… 2、为了按期完成任务，你就会更努力地工作。 积极主动总比消极应对要好，消极思想反而会加重压力 A组：适当的压力有什么好处？ 当工作任务过重时，你是否会： 融合：变化成了常规，没有什么可反对的。 压力是人们对刺激产生的一种心理与生理上的综合感受 当工作任务过重时，你是否会： 3、如何缓解变化带来的压力 否成功应对。 压力是人们对刺激产生的一种心理与生理上的综合感受 尽可能快地随着变化而调整自己； 用精力最充沛的时间去做最困难的事。 压力的结果既可以是正面的，也可以是负面的，取决于个人能 3、如何缓解变化带来的压力 敢于对总打断你工作的事和无礼的要求说“不” 职场上哪个年龄压力最大？南京市第一医院神经内科王军副主任医师介绍，因压力导致心理问题的人群在25岁至40岁最为集中，且在不同的年龄段，这些人群的“高压点〞也不尽一样。;讨论： A组：适当的压力有什么好处？ B组：压力过大会有什么害处？;-; 压力的结果既可以是正面的，也可以是负面的，取决于个人能 否成功应对。;三、压力的分类;1、时间压力带给人的反响;2、 工作任务压力;25岁至40岁是压力集中爆发期 　　职场上哪个年龄压力最大？南京市第一医院神经内科王军副主任医师介绍，因压力导致心理问题的人群在25岁至40岁最为集中，且在不同的年龄段，这些人群的“高压点〞也不尽一样。;;4、人际关系压力带给你的反响;1、缓解时间压力的方法;2、如何缓解工作任务的压力;3、如何缓解变化带来的压力;4、如何缓解人际关系的压力;四种解压方法压力的来源与表现;课程主线：;人生活在两个环境中，一是外部环境，二是心理环境。两者都会对人形成压力，心理环境是压力感受源。 ;美国有半数未成年人的死因与压力有关 欧洲每年平均有一千万人患有职业病 挪威每年用于职业病治疗的费用，高达国民生产总值的10% 在芬兰，心理安康失调是发给伤残津贴的主要原因，50%的劳工或多或少都有与压力有关的病症，7%的劳工工作过度而导致过度劳累及睡眠失调等病症 日本的过劳死非常常见，国际劳工组织〔ILO〕发表一项调查指出，在英国、美国、德国、芬兰和波兰等国，每10名员工就有1人处于忧郁、焦虑、压力或过渡工作的处境之中;;压力多可怕！;一、压力定义;压力排行榜;3、它会使你以更积极、高度的感情投入工作。 1、心率加快，血压升高； 3、变化压力带给你的反响 2、过度紧张使你无法完成任务， ——一事无成。 ——焦虑 沮丧：要不是为了管理的需要…… 1、时间压力带给人的反响 两者都会对人形成压力，心理环境是压力感受源。 5、与家人和朋友关系恶化； 精神疾病：9100万英镑 当工作任务过重时，你是否会： 酒精所致疾病：17亿英镑 压力是人们对刺激产生的一种心理与生理上的综合感受 5、与家人和朋友关系恶化； 个体因体会和认知刺激后，在心理、生理和行动上出现了一系列的征兆 职场上哪个年龄压力最大？南