老年老年呼吸系统常见病的预防与照护 呼吸功能锻炼.pptx

呼吸功能锻炼21呼吸功能锻炼是什么？怎么做，有什么作用？提问？呼吸训练呼吸训练可以改善患者的肺功能状态，提高运动能力。提问：呼吸是如何发生的？以及如何对慢阻肺进行呼吸训练？循证研究 平静吸气时，膈肌收缩，胸廓向上向外扩张，肺的体积也随之增大，肺内压力下降，低于大气压时，氧气顺着压力阶差进入肺内。呼吸是如何发生？ 平静呼气时，膈肌放松回弹，胸廓及肺的体积随之缩小，肺内压增大，大于大气压时，二氧化碳随压力阶差排出体外。呼吸是如何发生？吸气是主动过程呼气是被动过程呼吸是如何发生？缩唇呼吸法腹式呼吸法2020年慢性呼吸疾病肺康复护理专家共识。呼吸功能锻炼的种类缩唇呼吸法呼吸功能锻炼方式缩唇呼吸法Phase 1闭嘴吸气-鼻呼吸功能锻炼方式缩唇呼吸法Phase 2Phase 1缩唇 呼气-口（吹口哨样）闭嘴吸气-鼻呼吸功能锻炼方式缩唇呼吸法Phase 3Phase 1Phase 2缩唇 呼气-口（吹口哨样）闭嘴吸气-鼻吸：呼=1:2 或 1:3呼吸功能锻炼方式腹式呼吸法全身放松，一手放在胸前，一手放在肚脐上方。紧闭嘴唇，用鼻慢慢深吸气同时腹部凸起，心里默数3秒钟，屏气1秒。呼气时，缩唇如吹口哨状，缓慢吐气同时腹部收紧，心里默数6秒。重复吸气、吐气动作直至练习完成。呼吸功能锻炼方式实用临床护理学杂志（2018年） 膈肌每增加一厘米，通气量可增加250至300毫升。坚持腹式呼吸半年，可使膈肌活动范围增加4厘米。腹式呼吸法Phase 1一手-胸部一手-上腹呼吸功能锻炼方式腹式呼吸法Phase 2Phase 1闭嘴鼻吸气-腹部凸起一手-胸部一手-上腹呼吸功能锻炼方式腹式呼吸法Phase 1Phase 3Phase 2闭嘴鼻吸气-腹部凸起口呼气-腹部凹下一手-胸部一手-上腹呼吸功能锻炼方式腹式呼吸要领思想集中，全身放松，先呼后吸，吸鼓呼瘪，吸时经鼻，呼时经口，细呼深吸，不可用力。呼吸功能锻炼方式2注意事项134呼吸功能锻炼注意事项循序渐进因人而异确保安全持之以恒课堂小结种类步骤目的注意事项2431呼吸功能锻炼你学会了吗？