运动损伤与康复-全套PPT课件.pptx

运动损伤与康复 本章结构第一节 运动损伤的特点与分类第二节 运动损伤的原因第三节 运动损伤的生物学基础第四节 运动损伤的预防与康复原则学习目标1.了解运动损伤发生的生物学基础。2.熟悉运动损伤的病因、分类及特点。3.掌握运动损伤的处理原则。第一章 概述 第一节 运动损伤的特点与分类 运动损伤是在体育运动过程中发生的各种损伤。运动损伤的发生及部位与运动项目、专项技术特点有着密切的关系。为了便于分析与研究运动损伤，提出有效的、合理的预防、治疗、康复和训练措施，应对运动损伤的特点和一般常用分类方法有所了解。一、运动损伤的特点二、运动损伤的分类 运动损伤定义 运动损伤（sport injury、athletic injury）是指在体育运动过程中发生的损伤，包括身体各个部位的损伤，如颅脑、五官、心胸、腹部、躯干和四肢等。 随着竞技体育水平的提高，以及全民健身、体育休闲的广泛开展，运动创伤越来越多见。 一、运动损伤的特点（一）小伤、轻伤多 运动时发生的严重损伤很少，大部分属于“轻度”损伤。但是对于运动者，则可能影响到正常训练和比赛，降低运动表现，不及时处理，病情可能会进一步发展。（二）软组织损伤多 软组织损伤泛指皮肤、筋膜、软骨、肌腱、关节囊、韧带、周围神经支和血管支等组织的损伤。（三）慢性损伤多 慢性运动损伤多系积累性、劳损性伤病，或者多次小伤所致，或者较重损伤未彻底治愈而造成。（四）复合性损伤多 专业运动者，往往有多处复合性损伤。动作技术不合理是运动损伤发生的主要原因，动作技术带来的损伤常是多部位、多组织的损伤。 二、运动损伤的分类 为了便于分析与研究运动损伤，及时提出有效的、合理的预防、治疗、康复和训练措施，应对运动损伤的一般常用分类方法有所了解。以下简单介绍几种分类法： 二、运动损伤的分类（一）损伤时间分类1.急性损伤 急性损伤是指由于瞬间遭受直接或者间接暴力所造成的运动损伤。一般急性损伤的原因明确，有不同程度的功能障碍，这种功能障碍会影响运动训练和日常生活。例如肌肉拉伤、关节扭伤等。2.慢性损伤 慢性损伤是指局部长期过度负荷产生的细微损伤累积而成，或者是急性损伤处理不当转化而来的陈旧性损伤。慢性损伤在运动损伤中较多见，如髌骨软骨软化症、肩袖损伤等。某些慢性损伤在局部运动负荷过度，或者动作不当等条件下，可以转化为急性损伤。 二、运动损伤的分类（二）损伤程度分类1.轻度损伤 伤情较轻，无明显功能影响，伤后基本上或仍能按原计划进行训练者。2.中度损伤 伤情较重，有一定的功能影响，伤后不能按原计划进行训练，而需要明显减少或暂停损伤部位训练活动者。3.重度损伤 伤情严重，有明显功能影响甚至功能丧失，因而伤后完全不能再进行训练者。 二、运动损伤的分类（三）损伤后皮肤或者黏膜完整性分类1.开放性损伤；2.闭合性损伤 二、运动损伤的分类（四）损伤部位分类1.软组织损伤：肌肉、肌腱、韧带、关节囊、脂肪组织（垫）；2.关节与软骨损伤：关节扭伤脱位、软骨炎、软骨滑脱；3.骨组织损伤：骨膜炎、骨折、骨骺炎；4.神经损伤：外周神经、中枢（脑组织）损伤；5.内脏损伤：胸腔脏器、腹腔脏器。 二、运动损伤的分类 第二节 运动损伤的原因一、运动者训练水平二、训练及比赛的组织安排三、运动者的生理状态和解剖特点四、准备活动五、训练和比赛中的运动防护六、场地器材、运动装备和环境 运动损伤发生的原因复杂，影响因素众多。主要包括运动者自身主观原因，例如：比赛前准备不充分、体能不足、技术动作不合理、动作难度或者强度过高等。外界客观原因则包括运动项目特点、场地、运动装备、运动器械、对手情况和医务监督等。 一、运动者训练水平（一）基础身体训练（二）专项技术训练（三）心理状态（四）理解和执行战术的能力1.力量训练2.耐力训练3.速度训练4.灵敏与协调训练 二、训练及比赛的组织安排 运动训练应当根据训练规律性，遵循科学训练的原则。训练原则包括：1.竞技需要原则； 2.动机激励原则；3.有效控制原则； 4.系统训练原则；5.周期安排原则； 6.适宜负荷原则；7.区别对待原则； 8.适时恢复原则等。 三、运动者的生理状态和解剖特点 运动由于自身生理原因和训练不当所造成的生理状态不良也是造成运动损伤发生的重要因素之一。如生理周期、训练疲劳等。 运动损伤的发生与运动项目的技术特点有着密切的关系，而人体相对于某些技术动作，在解剖结构上存在着某些薄弱点，当一些特殊技术动作作用于人体解剖结构的薄弱环节时，就容易造成这些解剖部位的运动损伤。 四、准备活动（一）准备活动的作用1.可以提高肌肉的温度，降低肌肉的粘滞度，提高肌肉的工作能力，增加肌力，增加了肌肉、韧带的弹性和伸展性；2.耐可以