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个人职业生涯规划档案范例 姓名：____________ 学号：____________ 专业：____________ 一、自我探索 （一）个人成长经历 1、回顾大学以前经历，请写出至少5件成长中的重要事件。（运用STAR法则详细说明，Situation:背景情况，Task:目标任务，Action:具体行动，Result:结果收获）这些事件对你产生了怎样的影响？（反思：能力提升、个人成长等） 事件1 五岁的时候在上英语课外辅导班，在老师和父母的鼓励下报名参加了学校内部的小型演讲比赛，不求名次只求进行一次尝试，给自己一个锻炼的机会。老师和我一起准备了稿子，我熟练背诵后上台演讲。因为第一次演讲加上年龄尚小，并没有取得太大成功，但是依旧很有收获。 【反思】 首先锻炼了胆量，第一次面对舞台让我知道舞台的模样和上台的感受，其次通过这次演讲，给了自己上台的勇气，让自己变得更自信勇敢。 事件2 十二岁那年在老师的推荐和肯定下，同时也想锻炼自己的能力进一步提升钢琴水平，就报名参加了钢琴比赛。其中进行了不断的练习，也付出了很多努力，最终功夫不负有心人，获得金奖 【反思】 通过这一次的比赛，我的钢琴能力得到进一步提升，上台比赛的经验也更加丰富，胆量和勇气也得到了进一步锻炼。 事件3： 十岁时，在父母和老师的授意下，报名参加了一个地方台电视节目的少儿舞蹈才艺赛进行独舞，希望可以取得好成绩。期间也进行了刻苦的排练，付出不少努力，但遗憾的是当时上台过于紧张导致发挥不好，最后并没有取得好的名次。 【反思】 虽然并没有成功，但是这次经历让我的心境得到锻炼，自己的适应能力变的更强。同时也学会了接受失败，以平淡的心态看待成功或者失意。 事件4 小学时，一次老师在班会课上正在进行严肃发言，我坐在第一排传阅书籍一定程度上影响了老师发言状态，身为副班长的我第一次当着全班同学的面被罚站，感觉非常的尴尬并羞愧难当。 【反思】 自那次被罚站之后，我放下了心里因为拥有班级职务而需要比他人更高一步的担子，学会接受惩罚并从中吸取教训避免再犯同样的错误，同时增强我的心里承受能力让我以更平和的心态迎接今后面对的诸多新挑战。 事件5 参加高考。普通高等学校招生全国统一考试（National Unified Examination for Admissions to General Universities and Colleges），简称“高考”。是中华人民共和国（不包括香港特别行政区、澳门特别行政区和台湾省）合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试 。 普通高等学校根据考生成绩，按已确定的招生计划，德、智、体、美全面衡量，择优录取。高考由教育部统一调度，教育部考试中心或实行自主命题的省级教育考试院命制试题。考试日期为每年6月7日、8日，各省市考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。 【反思】 不要一味要求自己一定要做到怎么样的结果，做最好的期望，做最坏的打算。一个人生的选择路口，努力了就不后悔 2、进入大学以后，担任了什么职务？加入了哪些社团？参与了哪些重要活动？目前对大学生活有什么样的认识？发现了哪些感兴趣的事？ 加入了摄影社，手绘社，桥牌社，心理部，艺术团。参与了新生才艺大赛的表演，作为颁奖人员参加各种颁奖活动的颁奖，参与了迎新晚会的演出。目前我认为大学生活非常丰富并自由，与以前在家里有父母管束的生活有很大的不同。没有父母的生活有利有弊，我认为最重要的是要学会自己安排好时间，学会自觉和自律。大学因为加入了桥牌社，发现了桥牌的魅力，目前正在努力学习中。 （二）他人评价 重要他人（父母、师长、好友、舍友）对你的评价是什么，你对自己有什么新的认识？ xx宝贝感觉总是很有活力，积极乐观。很擅长与他人交往，人脉关系广。平常兴趣爱好也很多，课外活动很丰富。跟xx一起相处总感觉很快乐很舒服，是我们很喜欢的宝贝~ （三）职业测评（请使用吉讯职业规划测评系统） 1、你的霍兰德类型： 艺术型 、 社会型 、 研究型 请根据“霍兰德职业兴趣类型表”和职业测试兴趣报告中的对六种职业类型的描述，列出最能描述你自己的语句： 通常以积极的心态与人交往和合作，善于体察他人的情感反应、思想变化以及其它的细节。不喜欢陷入具体事务的安排和严格化的监督，不喜欢管人或被人管，但是在规范中能适当地自得其乐，做事不讲求精确和效率。 【对测评结果的反思】 通过测评，我发现应当回避与机器，工具，设备打交道，这是我非常不擅长的方面并且没有兴趣，选择这方面会让我感到疲惫并且没有成效。 2、你的“MBTI偏好类型”： 内向 、 直觉 、情感 、 知觉 请根据“MBTI维度解释表”及1