(4.1)--单元九行为与健康.pdf

行为与健康 行为与健康的关系 行为的定义 ⚫ 行为是个体对内在刺激和外部条件的响应 或反应（responses or reactions) ⚫ 行为是内在心理活动的外部表现（行为内因说） — —精神分析理论 ⚫ 行为是外部环境中各种刺激引起的针对性反应（行为 外因说)——行为主义理论 行为与健康的关系 ⚫ 行为是自身内在的需要与外部环境相互作用的结 果，既有内在的、固有的因素，也包括外在的、环境 的决定因素——人本主义理论 ⚫人既有生物性也有社会性，所以行为是寻求生理或 心理满足的努力，是反映内在心理和生理需要的外部 表现。（从外显的行为表现着手，分析行为背后复杂 的心理或生理因素成为可能） 行为与健康的关系 综述：以全面、系统、发展的观点来看， 人类行为是脑功能活动的宏观表现，是内在的 生理和心理需要与外部的自然和社会环境相互 作用产生一系列指向外部的活动，是为了维持 个体生存和种族延续、适应不断变化的自然和 社会环境所作出的全部反应。 行为与健康的关系 ⚫ 简言：行为是脑的功能，是内在心理需要 的外部表现，也是针对环境变化的适应性反应。 行为的基本特征 ⚫ 遗传性：与生据来，天生就会的行为。如蜜 蜂筑巢、蜘蛛结网、婴儿的吸允行为等。 ⚫ 获得性：通过学习活动，后天习得 ⚫ 适应性：不断调整自己的思维、情感、行为 和生理功能从而与变化的环境保持协调一致的动 态过程。是所有生物都具有的一种基本能力。 行为的基本特征 ⚫ 能动性：人类行为可被动适应环境，更 重要的积极主动改造赖以生存的自然环境和 社会环境。 ⚫ 社会性：通过与人的交往、模仿、劳动、 教育等方式，使自己的行为得到所处的社会 和文化传统的允许、承认、符合社会准则、 道德规范和具有社会价值。 行为的其他特征 ⚫ 连续性：个体行为的发展是连续的过程 ⚫ 阶段性：个体不同成长阶段表现为不同 的行为。 ⚫ 不均衡性：不同阶段或某一时期内发展 速度不同；不同个体间的不均衡性。 行为的分类 ⚫ 按行为的发生：先天性定型行为 后天性 习得行为 ⚫ 按行为的起源：生物性行为 社会性行为 ⚫ 按行为与社会环境的协调一致性：适应 性行为 适应不良行为 ⚫ 按行为主体的多寡：个体行为 团体行为 健康 • 健康定义： 健康是一种在身体、精神的完好状态，以及有良好的 社会适应，不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 ——生物-心理-社会医学模式 生理健康：身体结构完整，生理功能正常 心理健康： （1）人格完整，自我感觉良好，情绪稳 定，自控能力好，心理平衡，有自尊、自爱、自信心。 （2）安全感，良好的人际关系；（3）追求切合实际的人 生目标，不断进取。 健康 社会适应健康：各种社会角色的适应， 无缺乏角色意识，无角色错位 道德健康：无私奉献，至少不损害他 人利益 (四维健康定义) 健康长寿的主要影响因素 ⚫ 生物遗传因素 15% ⚫ 社会环境 10% ⚫ 气候地理条件 7% ⚫ 医疗条件 8% ⚫ 行为和生活方式 60% 行为与健康 ⚫ 自己建立的生活方式和心理行为习惯是 健康长寿的第一要素。 ⚫ 健康的生活方式可使高血压发病率减少 55％，脑卒中减少75％，肿瘤减少1/3。 行为与健康 有利健康行为 ⚫ 有利健康行为（促进健康行为） 个体或群体所表现出的客观上有利自身和 他人健康的相对明显、确定的一组健康行为。 行 个体健康行为：个体作为行为的主体， 为 行为目的是避免疾病，保证自身健康。 主 体 团体健康行为：社会群体或团体是行为 的 多 的主体，目的是增强大众体质，保证公众健 寡 康的行为。 有利健康行为 行为表现的可观察性