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二级咨询师考试各种心理治疗方法
一、系统脱敏法
（一）工作程序
1、学习放松技巧：重点强调面部肌肉的放松；在家也要反复练习；
2、建构焦虑等级：对引发求助者特定焦虑的刺激因素的归纳整理，排列一个顺序；
3、系统脱敏：开始脱敏训练，如果分数超过25分，需要继续放松。反复训练，直到不再
焦虑紧张时为止。
（二）相关知识
1、源于动物的实验性神经症的研究。
2、20 世纪40 年代，精神病家沃尔普首创。原理是：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在
求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激失去引起焦虑的作
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