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降血压的食物和蔬菜有哪些？
黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2 小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，
可治高血压、血管硬化等。
荸荠
取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60 克，煮汤，每日分2～3 次服用，可治
疗高血压。
芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿
豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花
鲜蚕豆花60 克或干花15 克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮
取西
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