九年级耐久跑教学设计.docx

. . . . 九年级耐久跑教学设计 一、 指导思想 根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，结合九年级学生生长发育需要和耐力发展的敏感期，本课选择耐久跑为教学容。教学中，以学生为本，尝试运用多种形式的耐久跑，激发学生的运动兴趣，变枯燥教学为趣味学习，克服学生厌跑、害怕的心理状态，提高学生的心肺功能和有氧耐力，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质和团结协作的精神。根据“健康第一”课程理念，本课融知识、技能、情感教育为一体，结合科学锻炼的相关理论和方法进行耐久跑教学，培养学生锻炼的意识， 促进学生终身体育意识的养成。 二、 教材分析 耐久跑是一项具有较大健身价值的运动项目，是人获得和保持健康的基本途径， 是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。九年级学生正处于发育阶段， 是发展有氧耐力、提高心肺功能的关键时期。本节课主教材耐久跑是运动强度不大， 但距离较长的有氧持续运动，学生比较容易掌握，但感觉较为单调和枯燥。教材重难点：跑和呼吸的节奏 三、 教学方法与手段 针对当前青少年对生活环境的适应能力、空间方向感、实践能力较差的情况以及惧怕中长跑练习的心理特点，选择定时跑和定向跑两种方法，提高学生的学习兴趣， 使学生在乐中学，乐中练。定时跑利用篮球场设置动力火车情境，采用多变的练习方法（动力火车?增设铁轨?火车追赶），提高练习的趣味性。把定向运动溶入到本节课教学中，通过学生的学习体验掌握一些定向运动的锻炼方法和手段，根据学校现有场地，设置多种趣味定向练习，寻找口号 ? 找彩笔?知识竞赛，提高有氧耐久跑的能力，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识；培养了学生动手动脑、积 极思考、团结合作、不畏困难的精神品质，使学生能学有所用、学有所好。根据独生子女协作能力差的特点，本节课以小组合作完成整节课的学习，集体皮筋操 ?动力火车?集体定向，培养学生的协作能力。 四、教学效果预测 预计通过本次课学习，80%的学生能较好地掌握耐久跑的节奏和呼吸方法。预计本课学生的最高心率为 160 次/分左右，平均心率 120-130 次/分，练习密度 40-45%。 九年级耐久跑课时计划 本课耐久跑教材1.认知目标：学生能用切脉法测脉搏控制运动量教 学 2.技能目标：90%的学生能用正确的呼吸节奏配合耐久跑3.体能目标：学生能在多种练习中能坚持跑完 1200 米的距离目 本课 耐久跑 教材 1.认知目标：学生能用切脉法测脉搏控制运动量 教 学 2.技能目标：90%的学生能用正确的呼吸节奏配合耐久跑 3.体能目标：学生能在多种练习中能坚持跑完 1200 米的距离 目 标 4.情感目标：学生能与同伴互相鼓励互相合作，用顽强的意志完成规定练习 重 点 跑和呼吸的节奏 难 点 运动量 课 的 课的容 组织教学与要求 次 时 结 构 数 间 开 一、课堂教学常规 组织： 1. 体育委员集合整队，检 ???????? ???????? ???????? ???????? 2 分 始 部 查人数向教师报告 钟 2 . 师生问好，检查服装 ▲ 分 3、 宣布本课任务，注意事 要求： 项 4、 安排见习生 . 教师声音洪亮，精神饱满 . 学生做到快、静、齐 一.游戏：网鱼 1 5 方法：学生分散在场“鱼塘” 组织：分三小组进行 次 | 做“鱼”另选三人做“渔夫”。游戏开始后，“渔夫”手拉手做成“网”在鱼塘捕鱼， 准 被网住就算被捉，被捉的学生立即又与渔夫手拉手去 备 捕捉其他的鱼，直到将所有的鱼捉完为止。 部 规则： 鱼不许跑出“鱼塘”之不能 分 冲破鱼网逃出。三、集体皮筋操 第一节 四肢运动第二节 扩胸运动第三节 体转运动第四节 腹背运动第五节 踢腿运动 ? 6 ? ? ? 分 ? ? ? ? ? ? ? 钟 ? ? ? ? ? ? 教法： 教师讲解游戏方法和规则，组织男女生分组 学生认真听讲，在小组长的带领下分组游戏 组织： ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ▲ 要求：集体合作，动作规 4 × 6 第六节 跳跃运动 8 | 7 分 准 钟 备部分 一．定时跑1. 动力火车 一．定时跑 1. 动力火车 组织： 方法：将学生分成人数相等 学生练习场地图 的 6 组，每组同学为一列 ??? ???? 2 “火车”。汽笛声（教师哨 ???? ???? | 声）响起时，各列“火车” ? ? 3 可按不同的路线开始前进， ? ? ? ? 分 当两列“火车”相遇时，必 ? 钟 须有一列火车暂停，等相遇的“火车”经过后再前进，  教 法 ： 1．教师讲解开“火车”的方法和跑 本 不能后退，汽笛声再次响起 步及呼吸的节奏 则停止前进。 2．学生认真听讲，按要求分组进行