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人演讲时紧张慢慢放松的句子
在演讲之前，我们都会感到紧张，不知从何处找寻动力和勇气。其实，放松的技巧很简单，而且是非常容易采取的。
首先，要给自己腾出足够的精力来安排思路和提高状态，可以采取放松技巧，如：做健身、深呼吸、练习冥想等。让自己放下认知压力，真正放松身心，然后再轻松面对演讲。
其次，放松身心是一种心态。可以先把自己情绪的波动压抑住，同时接受自己的紧张情绪，不必把它强加给自己。当遇到紧张的时候，可以自我暗示：“我表达的能力很强，我一定能发挥的很好”，用积极的态度正面进入演讲的状态。
再次，多多练习让自己熟悉这方面的知识，尽量不要受到情绪的影响。可以先独自一个人在家里放松，学习有关技巧，准备好一些能够吸引听众及传达正能量的内容，一旦夺取听众的关注，自己就能够轻松且受到肯定。
对于演讲来讲，紧张情绪是不可避免的。让自己安心，多多运用技巧，慢慢地你就能完全放松自己，更好地发挥出演讲的能力。
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