原创力文档- 1、本文档共1页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
太极推手器的用法
太极推手器又称“铁头梨”，是一种流行于中国内地以及台湾地区的健身器械，早在19世纪就开始流行。它被视为一种文化象征，它可以帮助我们改善身体素质，促进身体健康。使用太极推手器有以下几点特点：
一、使用方便。太极推手器由铝合金或不锈钢制成，质地轻巧，对肘、手指不会造成伤害，非常安全且易于携带，可以随时随地携带使用，因此它变成每一位健身者的理想之选。
二、能有效改善身体素质。每把太极推手器都有一定的重量，根据所需负荷而更换，可以有效训练手臂和腰腹部位的肌肉力量，以及改善人体空间定向感等素质。
三、有助于提高推手的感知能力。太极推手器是一种动态训练，可以帮助人们有利地训练反应能力，提高情感沟通的能力，增强推手的灵敏度。
四、可以减轻压力。太极推手器易于操控，舒服且安全，可以帮助人们在训练中放松自己，释放工作和学习压力，并且在推手过程中让人根植宁静中享受自然。
五、具有娱乐性。太极推手器可以激发学习推手的积极性，将推手进行两人或多人游戏是一种很好的活動，而仅仅是一个人操作太极推手器，可以使得大脑得到更深刻的休息，从而达到调节心态的效果。
总之，太极推手器不仅是一个健身器具，更是一种文化，它的使用的过程中，在改善身体素质的同时，也会带给锻炼者无与伦比的心理体验，让体验者能够更好的融入自然之中，安ならず的体验精神的解放。
文档评论（0）