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适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况,并能坚持锻
炼
规律生活是指按时作息,包括按时进餐、有规律的进行学习和从事
各种活动,保证足够睡眠。
心理平衡是一种良好的心理状态;看图说话;选择健康生活方式,过文明幸福生活教学目标;;欣赏图片:;;什么是健康?;怎样才能获得健康;健康四大基石;合理膳食是指全面、均衡、营养的膳食。
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