初升高暑假心态调整建议.docx

XX初升高暑假心态调整建议 生命的美丽在于遇见未来、探索未知的自我。 如同毛毛虫变成蝴蝶、小蝌蚪变成青蛙，我们也需要不断蜕变、不断成长，才能遇见更加美好的自己。 新的生活正在向我们招手，我们该如何做好准备，迎接新一轮的改变与成长呢？ 面对新变化新生活，我们如何做好心理准备呢？ 1、树立新目标 我们每一个同学都想成为一名优秀的高中生，但是优秀怎么定义，我相信每个人心中都有一把自己的尺子。这把尺子衡量的不仅仅是学习，还包括人际关系、情绪管理、时间管理、个性品质等多个方面。让我们用这把尺子测一测自己当前的水平，然后确立一个明确的、合理的目标。 比如，高中三年我要交到X个好朋友，读X本书，培养XX XX XX的习惯……在高考中考取心仪的XX大学。 2、适应新学习 高中不同于初中，一进入高中我们就必须明白，我们最终都会走向高考战场，我们从一开始就必须为这场战役做准备。以身体素质为粮草、以学习能力为武器、以积极心态为盔甲、以明确目标为号角。 在知识学习方面，我们需要逐渐摒弃以往死记硬背的学习方式和散漫、懈怠的学习态度，转而培养自律精神、主动能力。同时我们在这个暑假也不能放松学习，我们需要主动预习高中的课程知识，以确保开学后快速进入高中学习状态。 比如，我们可以从“每日一练”做起，每天保持适量练习，保持手感和持续学习的习惯。 在学习能力方面，我们首先要总结初中三年的学习成果，分析自己初中三年的学习情况，明确自己在科目学习里面的长处和短处，并且思考如何改进。用初中学习的经验钥匙开启我们下一阶段的学习。 同时，我们还应分析初中三年里哪些学习方法是自己最常用、最受用的。在高中阶段，我们还会在这些学习方法的基础上进一步探索适合自己的学习策略。 3、拥抱新朋友 我们马上就会与我们的新同学新老师见面啦，我们即将拥有更多的朋友啦！ 这当然是一件值得高兴的事情，但是迎接相逢往往意味着面对离别，初中好友，三三两两，或许并不能升入同一所高中，我们很舍不得他们，但是谁又说有了高中的新朋友就失去了初中的好朋友呢？ 首先，让我们抓紧暑假，多与朋友出去走走，一起玩游戏，一起看书，一起学习，一起制作同学录吧！真正的友情只会随着时间的推移变得更加深刻。 其次，让我们准备好状态拥抱新的老师和同学吧，做好积极参与集体活动的准备，做好互助互敬的准备！另外请记住，有任何问题都可以和XX的老师取得联系哦！ 4、强健体魄 老话说，“身体是革命的本钱”。要成为一名优秀的高中生，身体素质绝对是第一位的。只有拥有健康的身体，才能精力充沛地迎接高中生活的种种挑战。 可别忘了，升入高中的第一关就是军训哟！让我们从现在开始保持锻炼的习惯，饭后“在成都的街头走一走”就是相当不错的选择啦！ 5、提高抗挫力 进入高中以后，学习内容会变多变难，学习压力也会变得更大，生活学习各个方面都更加强调自主性和独立性。我们需要鼓起更大的勇气、采取更加认真地态度才能顺利适应新生活。 我们不可避免地会遇到各种各样的困难与失败，但是请不要灰心、不要气馁。第一次当高中生，我们都是“摸着石头过河”，请在保持奋进的同时多给自己一些时间和空间，让我们保持乐观、积极应对、变压力为动力，迎接新挑战、战胜新困难！ 6、给高中的自己写一封信 岁月安好，现在想来，或许觉得三年很长很长，长到我们不知道自己毕业时候的样子；可时光荏苒，转眼之间，我们就成了高三学生。现在的你想对三年后的自己说些什么呢？或许有好奇、有祝福、有目标、有安慰…… 让我们穿越时空，与未来的自己来一场对话吧！ 让我们铺纸陈笔，给三年后那个亲爱的自己写一封信吧！ XX学生心理健康中心 2022年7月5日