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调心的压力管理术 冥想 心理意向 看喜剧片 听音乐 幽默 撰写日志 积极自我暗示 认知重构 业余爱好 寻找社会支持 针对解决问题的压力管理术 沟通技巧与人际关系建立 时间管理 金钱管理 信息收集 创造性问题解决法 针对精神层面的压力管理术 感恩的操练 生命意义的追寻 孤独的操练——内心的积分牌 经历孤独的人有两种下场,一种人变得更加同情体贴,另一种人却是越来越感到空虚。 —— 梅森库勒 超越的自我 (transcendent self) ,爱人如己 每一个行为都会产生一种具有能量的力,这种力以同样的方式回到我们的身上。所以,当我们选择给别人带去幸福和成功的行为时,我们的果实就是幸福和成功。 ——萨提娅 Virginia Satir 道家的精神操守 个人的身心统一 专气至柔的运用 洗清杂念的内心 无为而治的态度 表里放松的心情 大智若愚的操守 载营魄抱一,能无离乎? 专气至柔,能婴儿乎? 涤除玄览,能无疵乎? 爱国治民,能无为乎? 天门开阖,能为雌乎? 明白四达,能无知乎? 一个在你的生活中的高压状况: 等待新的反应方式 观察者 如何面对生活的压力是一种艺术(art)、风格(style)或生活方式(a way of life),而并非生活技能,更不是理论性的论述。 你常觉得时间不够用吗? 你经常觉得不知道现在该干什么吗? 你常觉得该做的事情迟迟未做吗? 你常不知道自己一天的时间都到哪里去了吗? 时间压力 时间是我们最基本的资源。 每天只有24个小时。 一旦失去,永不再来 自我控制的长期的快乐 任性但短暂的快乐 压力容器安全状况等级评定二〇一〇年一十一月 * 一、压力容器安全状况等级的引入 压力容器安全状况等级的确定,是根据压力容器的具体检验结果,进行综合评定,并以其中项目等级最低者,作为整台设备的评定级别。因此在压力容器检验过程中,对于检验周期的确定,主要是根据安全状况等级来定。 * 一、压力容器安全状况等级的引入 (一)检验周期 1、安全状况等级为1、2级的,一般每6年一次; 2、安全状况等级为3级的,一般3~6年一次; 3、安全状况等级为4级的,其检验周期由检验机构确定,累计监控使用时间不得超过3年; 4、安全状况等级为5级的,应当对缺陷进行处理,否则不得继续使用。 5、压力容器安全状况等级的评定按《压力容器定期检验规则》进行。符合其规定条件的,可以适当缩短或者延长检验周期。 * 一、压力容器安全状况等级的引入 6、实施RBI的压力容器,可以采用如下方法确定其检验周期: ①参照《压力容器定期检验规则》的规定,确定压力容器的安全状况等级和检验周期,可根据压力容器风险水平延长或者缩短,但最长不得超过9年。 ②以压力容器的剩余寿命为依据,检验周期最长不超过压力容器剩余寿命的的一半,并且不得超过9年。 * 一、压力容器安全状况等级的引入 (二)检验周期的延长 1、对安全状况等级为1、2级的压力容器,符合以下条件之一时,全面检验周期可以适当延长: ①非金属衬里层完好,其检验周期最长可以延长至9年; ②介质对材料腐蚀速率每年低于0.1mm(实测数据)、有可靠的耐腐蚀金属衬里(复合钢板)或者热喷涂金属(铝粉或者不锈钢粉)涂层,通过1~2次全面检验确认腐蚀轻微或者衬里完好的,其检验周期最长可以延长至12年; * 一、压力容器安全状况等级的引入 ③装有触媒的反应容器以及装有充填物的大型压力容器,其检验周期根据设计图样和实际使用情况由使用单位、设计单位和检验机构协商确定,报办理《使用登记证》的质量技术监督部门(以下简称发证机构)备案。 * 一、压力容器安全状况等级的引入 (三)检验周期的缩短 有以下情况之一的压力容器,全检周期应当适当缩短: 1、介质对压力容器材料的腐蚀情况不明或者介质对材料的腐蚀速率每年大于0.25mm,以及设计者所确定的腐蚀数据与实际不符的; 2、材料表面质量差或者内部有缺陷的; 3、使用条件恶劣或者使用中发现应力腐蚀现象的; * 一、压力容器安全状况等级的引入 (四)监控使用 对于安全状况等级为4级的压力容器,其累积监控使用的时间不得超过3年。 在监控使用期间,应当对缺陷进行处理提高其安全状况等级,否则不得继续使用。 * 二、压力容器安全状况等级的应用 在用压力容器根据定期检验的结果划分安全等级,其原因主要是从压力容器的失效角度来考虑的,我们可以将压力容器视为串联系统,其失效总是由最薄弱的环节引起的,其它环节无法对最薄弱
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