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网球课教案
第 1 次课
班级: 人数: 教师:
教 1.学习网球准备姿势、握拍法。
材 2.学习培养网球球感的练习方法。
内 3.专项体能练习。
容 4 .身体素质练习。
教 1.通过学习初步掌握准备姿势动作要领和三种握拍法。
学 2.初步掌握培养网球球感练习的四种方法。
任 3.发展下肢力量和身体协调性。
务 4.加强耐力跑练习,提高心肺功能。
教学 教学 东方式握拍时正反 安全 1.球感练习和挥拍时注意方向。
东方式握拍法
重点 难点 手击球握拍要区分 提示 2 .耐力跑时要注意速度。
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
一.整队、点名。 一.队形: ×××××××××
开 二.师生问好。 ×××××××××
始 三.简述本课的内容和要求。 5 ' ▲
部 四.检查服装并布置见习生任务。 二.组织教法:听口令,从高到矮排列。
分 三.要求:动作快、准、齐。
一.组织教法: 全班成一路纵队绕 6 个网球
一.慢跑。 场慢跑 3 圈。
准 二.徒手操: 二. 1.队形: ×××××××××
备 1.伸展运动 2 .扩胸运动 ×××××××××
10'
部 3.体侧运动 4 .体转运动 ▲
分 5.踢腿运动 6 .腹背运动 2 .组织教法:成体操队形,由教师四
7.侧压腿运动 8 .跳跃运动 八拍呼集体做。
3 .要求:动作到位、准确、有力度。
一.学习和培养网球的球性、球感。 一. 1.队形: × × × × × ×
▲
基
1. 向上拍球 × × × × × ×
本 25 '
2 . 向下拍球 2 .组织教法:教师讲解动作要领并示
部
3 . 正、反拍击球 范,学生听口令做,教师帮助纠错。
分
4 . 抛球接稳 3
教师资格证持证人
中共党员 ,世界记忆大师教练、导师,世界青少年记忆锦标赛选手训练导师,高级全脑潜能开发师 ,从事教育工作8年以上,累计培训学员数万人;致力于普及推广将快速记忆、思维导图等方法、工具熟练应用于语文、数学、英语等各个文化学科。
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