血脂高血糖高的人注意饮食无论是胆固醇含量增高还是甘油三脂的含量.docx

优选文档 优选文档 PAGE PAGE9 优选文档 PAGE 血脂高,血糖高的人注意饮食 不论是胆固醇含量增高，仍是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。高脂血症与冠芥蒂有亲密的关系，特别是胆固醇与甘油三脂皆增高的，患冠芥蒂的危险性更大。自然，有高脂血症，其实不意味着必然会患冠芥蒂，但积极治疗高脂血症，倒是预防冠芥蒂的重要举措之一。 合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的举措。由于当前使用的降脂药物均有必然的副作用，所以只在饮食治疗无效时，才考虑药物治疗。若是纯真高胆 固醇，则应限制胆固醇的摄取，每天摄取胆固醇应低于200毫克,一只鸡蛋即含胆固醇约250～300毫克，故蛋黄、动物内脏等，皆应控制食用。动物油的摄取也应减少。若是纯真高甘油三脂，则应限制食品的总量，特别是要限制糖类食品的摄取，并合适限制动物脂肪和胆固醇的摄取。若是胆固醇与甘油三脂一并增高的，则应将以上的原则联合起来考虑。高脂血症病人的饮食要有控制，每天摄人的食品能量以保持正常体重的需要为准。降脂药种类很多，应在医师指导下服用。病人应多运动，能够促使体内节余脂肪的耗资。【处方】 1．人体中的脂类大部分从食品中来，所以高脂血症的人饮食应有控制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各样新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。 2．海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食品有益于降低血脂和防治动脉粥样硬化，能够常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每天不高出 只，烹调时防备油炒、油煎。 3．烹调食品用素油，少吃油煎食品。少吃花生，所以中含油甚多，但能够食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。 4．胆固醇过高者应少食蛋黄、肉类（特别是肥肉）、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食品。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并应限制总食量。饮食治疗应锲而不舍。 5．积极参加体育锻练，并不屈不挠，以利于脂肪的耗资。 6．药物治疗，可采用安妥明、非诺贝特、烟酸肌醇脂、亚油酸、脉通、益寿宁等，但需在医师指导下坚持服用才有收效。 洗血。 高脂血症者应注意 ①限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，特别是多吃含纤维素多的蔬菜，能够减少肠内胆固醇的吸取。 ②限制甜食：糖可在肝脏中转变为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄取。 ③减少体重：对体重高出正常标准的人，应在医生指导下渐渐减少体重，最好以每个月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。④加强体力活动和体育锻炼：体力活动不只能增加热能的耗资，而且能够加强机体代谢，提高体内某些酶，特别是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有益于三酸甘油酯的运输和分解，进而降低血中的脂质。 ⑤戒酒：酗酒或长久饮酒，能够刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高惹起高脂血症。所以，中年人仍是以不饮酒为好。⑥防备过分紧张：情绪紧张、过分欢乐，能够惹起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有这类情况，能够应用小剂量的沉着剂。对饮食治疗及体育疗法确实无 效者，可在医生指导下合适使用一些降脂药。 高脂血症的预治 第一重申病因预防，去除或控制其可能病因、诱因及其余影响因素： ①改良饮食，少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类；多吃植物蛋白、油类，蔬菜 水果以及鱼类。 ②减少体重。 ③加强体育锻炼，有氧运动每周最少3次，每次30分钟以上。 ④戒烟，少量饮酒。⑤控制影响血脂的其余疾病。 ⑥已有高血脂症者，特别40岁以上男性、绝经后女性或许归并高血压、糖尿病、冠芥蒂等危险人群，均应如期化验血脂，以期早治。当高血脂症确诊后，第一应 进行饮食调整、生活方式改良以及影响因素的控制。在此基础上，再进行药物治疗。 用药中应注意以：防治联合，非药物与药物应用相联合。依照高血脂种类不相同而辨型用药。冠芥蒂患者的合适血脂水平应较低于正常人，并尽早用药，控制其余危险峻素。长效调脂药，宜每晚服用一次。用药后，最少每3～6个月复查血脂、肝肾功能等，随时调整用药剂量，监测副作用。连续服药，以使血脂水平控制在 正常范围内。 生活方式对血脂的影响 运动：运动和体力活动可影响血清脂质和脂蛋白含量。研究表示，运动和体力活动能够耗资体内大量的能量，既能够降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，又能够提高升密度脂蛋白的水平，甚至可使部分1型和V型高脂蛋白血症患者的电脉图谱正常化。所以，运动和体力活动对加强体质、预防动脉粥样硬化的发生特别有益的。体育锻炼能预防冠芥蒂的神奇就在于它能提高体内高密度脂蛋白的水平。可是应注意选择运动种类，运动量要渐渐增加，并要锲而不舍，以保证运动能使其血脂和脂蛋白朝着有益于健康和防备冠芥蒂的方向发展。 烟酒：嗜烟者冠芥蒂的发病率和病死率是不抽烟者