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;课前训练;导入新课;刘先生在某华资超市买菜,发现一对夫妻在蔬果区,旁若无人地拿起水果试吃,刘先生随后在肉部再度与他俩碰面,先前试吃水果的丈夫,在等待妻子挑选猪肉,可能因为疲劳,一屁股就坐在附近促销的箱装啤酒上。超市平时让顾客试吃水果,通常会有导购在场,导购将水果切成小块,放上牙签等工具,让顾客试吃。但这对夫妇拿起水果就吃的行为,颇为不雅。此外,箱装啤酒也不是休息区,直接往上坐,试问其他顾客怎么想。;讨论交流;学习体态礼仪,使自己成为举止优雅的人;第二节 坐姿的礼仪;;优美的站姿;一、站姿的基本要领;二、常见站姿; 二位站姿:前腹式;三位站姿:后背式或背后交叉式;女士:还可一手放于体前,一手垂放于背侧后;
或一手放于体后,一手垂放于身侧。;
1.东倒西歪,无精打采,懒散地倚靠在墙上、桌子上。
2.低头、歪脖、含胸、端肩、驼背。
3.将身体的重心明显地移到一侧,只用一条腿支撑着身体。
4.身体下意识地做小动作。
5.在正式场合,手叉在裤袋里,或双手交叉抱在胸前,或双手叉腰。
6.男子双脚左右开立时,两脚之间的距离过大,挺腹翘臀。;课堂练习;2.配乐练习背靠背站立。;4.四人一组,进行不同站姿的训练,互相纠正。
5.以小组为单位,上台进行得体的站姿展示,请同学们进行评议。;总结归纳;布置作业;谢谢;;课前训练;复习旧课;第二节 坐姿的礼仪;;一、坐姿的基本要领;一、坐姿的基本要领;入公共场所时:举止自然大方,有秩序地按组织才指示的位置落座。
附近坐着熟人:应主动打招呼。
附近坐着不认识的人:可点头微笑。
气氛严肃或庄重场合:不要东张西望,不要寒喧,不要随便换位。
特殊情况 :可举手示意组织者,经允许后低声交流,不可扰乱场地气氛。;入座:要轻而稳。
落座:走到座位前约10厘米处缓慢转身,
单脚向后收半步,找稳重心再落座。
和客人同时入座时:先请对方入座。
女士穿裙落座时:在站立的姿态上,腿靠
近椅子坐下;如衣领较低,一手放
于胸前,一手将裙子后片向前拢一
下,再轻轻坐下。
;坐姿:上身自然挺直,不要左右摇晃,双肩平整
放松,双臂自然弯曲,双手自然放在双腿
或椅子扶手上,掌心朝下。头正,嘴角微
闭,下颌微收,双目平视,面容平和自然。
落座后臀部占椅面的2/3即可。
女士坐姿:落座后双膝并拢,两脚并齐或呈T字步。
男士坐姿:落座后膝部可以分开些,但不要超过
肩宽,也不能两腿叉开半躺在椅子里。
听他人讲话时:要精神集中,不能同他人说笑或
看手机等;上身要些许前倾,与对方保持
眼神交流并做出适当回应。;离座时:要自然稳当。
身边有人在座时:应用语言或动作向对方
先示意,声音要轻,动作要小。
离座动作:单脚向后收半步,保持重心再
起身。起身时幅度不要太大,不要碰
翻桌上的物品。 ;三、常见坐姿;适用场合:与人面对面交谈时,在标准式基础上操作。;女士:双膝并拢。;女士:两小腿后屈,脚尖着地,双膝并拢,
与标准式相似。;要领:一腿垂直于地面,另一腿提起,
腿窝落于垂直腿上,位于上方的
腿向里收,并贴住垂直腿,重叠
腿的脚尖向下。;场合:仅用于女士。;场合:仅用于女士。;场合:仅用于女士。;1.双腿叉开过大。
2.架腿方式欠妥 ,一条小腿架在另一条大腿上,两腿之间空隙过大。
3.腿直伸出去。
4.将腿放在桌椅上或盘在座椅上.
5.抖腿。
6.脚蹬踏其他物品。
7.自脱鞋袜。
8.用手触摸小腿或脚部.
9.手乱放,或将双肘支在桌面上,或将双手夹在两腿间。
10.双手抱腿。
11.上身向前趴伏在桌上或自己的大腿上。;1.请指出下列坐姿的不当之处:; 2.两人面对面练习:进行各种坐姿的训练,互相监督,并指出对方的不足。
3.对镜训练:坐在镜子前面,按照坐姿的要求进行自我纠正。
以上训练时间可为20分钟1次,并可配合音乐进行。;总结归纳;布置作业;谢谢;;课前训练;复习旧课;第二节 坐姿的礼仪;;一、步姿的基本要领;步幅适度;主持介绍自己时:精神饱满、面带微笑走上台。
走路时:目视前方,昂首挺胸,收腹提臀,步伐
健有力,双手自然摆动。
上台后的站立位置:选择最适当的位
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