足球球感、球性教案.docx

足球球感、球性教案 足球球感、球性教案 足球球感、球性教案 足球球感、球性教案 足球球感、球性教案 日期： 训练主题：球感、球性 教练员：唐春桂 场地：中圈或半场 器材：足球、标志服、标志贴 训练时间：60分钟 出席人数：40 图示： 球 传球 运球 跑动 o 防守队员 x 进攻队员 c教练员 中立球员/自由人 Δ 标志物 准备活动（时间：10）图 组织方法 指导要点 名称：抢碟游戏 场地：20m x20 m 器材：0球 0 标志服 40碟 方法： 1.在规定的区域里进行 2.碟比人要少，至少1个 3.当听到哨声（或者其他提示声）后，马上站在碟上面 4.每轮会至少减掉1人和一个碟 得分：无 限制：一人只能占一个碟，不许帮其他占碟 变化：有时减掉1个碟，有时减掉2个碟 1、遵守游戏规则 2、注意观察、判断抢碟时机 3、积极参与 4、要达到热身效果 练习1（技术）（时间：10 ）图 组织方法 指导要点 名称：自由运球 场地：20 m x 20 m 器材：40球 0 标志服 0 碟 方法： 1.在区域里进行（中圈或靠边路最好） 2.每名队员拿一个球来运，锻炼球感 3.运球的同时也可以破坏其他人运球 得分：无 限制：不能运出圈 变化：节奏的变化 1、遵守规则要求 2、抬头注意观察 3、换不同部位运球 4、改变运球节奏 练习2（1）（技能）（时间：15）图 组织方法 指导要点 名称：抢球游戏 场地：20 m x 20 m 器材： 40 球 4 标志服 0 碟 方法： 1.在规定区域进行运球 2.开始时，先添加一个防守队员进去抢球 3.抢到球后，就直接运球；被抢者变成防守队员 4.根据密度可再添加一名防守队员 得分：无 限制：无 变化：添加防守员 1、遵守规则要求 2、抬头注意观察 3、判断抢球时机以及被反抢 4、角色的转换 练习2（2）（时间： ）图 组织方法 指导要点 名称：抢球游戏 场地：20 m x 20 m 器材： 40 球 4 标志服 0 碟 方法： 1.在规定区域进行运球 2.调整时，再添加一个防守队员进去抢球 3.抢到球后，就直接运球；被抢者变成防守队员 4.根据密度可再添加一名防守队员 得分：无 限制：无 变化：添加防守员 1、遵守规则要求 2、抬头注意观察 3、判断抢球时机以及被反抢 4、角色的转换 练习3（时间： ）图 组织方法 指导要点 名称：1GK+6V6+1GK 场地：40 m x 60 m 器材： 0 球 8 标志服 0 碟 方法： 1.正式比赛要求 2.进攻方1-3-1-2 3.防守方1-3-2-1 4.进球后，角色转换 得分：进一球得一分 限制：无 变化：无 1、呼应，观察 2、保持阵型 3、运球及停球的合理性 4、角色的转换 结束部分（时间： ）图 组织方法 指导要点 名称：放松活动 场地：20 m x 20 m 器材： 40 球 8 标志服 0 碟 方法： 1.每名球员用一个球来按摩 2.放松背部 3.放松腿部 4.放松上肢肢体 得分：无 限制：无 变化：放松部位变化 1、积极参与放松 2、恢复机能 3、全身心放松