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返校复学第一课 “疫心防护 筑梦前行”;3、 生 活 管 理;开学综合症;第一章;许多同学会有“既期待又害怕”的心态，这很正常，因为居家学习改变了我们的生活和学习方式，而复学复课后，同学们又将调整和改变已经惯性化的居家学习状态。这需要我们及时关注自己的心理状态。从现在开始，每天不妨拿出5分钟时间来为自己做个“心理spa”。;
认;作业如山;好烦躁！;与家人关系糟糕;心里莫名的烦躁;心里莫名的烦躁;我怎么啦？; 原来我的心理出小问题了;
忆;原来学校这么美好;原来上课这么有趣;原来活动那么丰富;原来同学那么有趣;;原来我好想回去学校;thanks;;宣泄情绪（注意不要影响到别人哦！）;;找人倾诉吧;微运动减压（比一比谁的次数多）; 1、以心情为主题用彩色笔进行涂鸦，涂完后，安静的感受一下与自己的内心，体会自己当下的情绪状态；可以为自己写一句励志语。;第一章;生 活 管 理;生 活 管 理;生 活 管 理;第二章;;;;希望在大家的共同努力下，我们可以尽快回到正常的生活轨道。相信度过这段时间后的我们，一定会更加珍惜身旁的点点滴滴，拥有更加强大的内心，
让我们一起疫心防护，筑梦前行，快乐开学。;再 见
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