水平四（七年级）体育《跨越式跳高5-（2）》教案及反思.docxVIP

体育与健身课时计划 年级 初- 人数 37 日期 执教 班级 组班形式 自然班 周次 14 课次 2 内容 主题 跨越式跳高5-（2） 相关体能练习 重点 起跳上腾 难点 水平速度转化垂直速度 学习 目标 通过本课学练学生基本掌握跨越式跳高起跳技术、知道水平速度转化垂直速度的重要性。 通过学习跨越式跳高的起跳技术，发展学生腿部力量、柔韧和提高身体协调等能力。 通过本课学习培养学生热学，爱学，积极向上的品质，同伴之间互帮互助，提高学生人际交往能力。 课 序 时间 教浮 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次 数 时间 强度 三 ], 6， 24， 课堂常规 体委整队，报告人数 师生问候 导入本课学习主题 检查常规安排见习生 准备活动： （-）自然地形跑 （二）热身操（4*8拍） 上肢运动 体转运动 3. 踢腿运动 跳跃运动 6. 跨越式跳高： 1.复习助跑起跳练习 1 1 4 6 3， 2， 2， 中 中 小 注：。教法?学法★要求？提问 。检查常规并向学生问好 。宣布课的内容提出要求 ★整队要求，快静齐、精神 饱满 。分四组，小组长带队，沿 者设置的地形匀速慢跑，组 与组之间互不相碰。 ?仔细听讲，明确胞动路线 要求 ?注意力集中，保持队形跑 动 。教师领操、讲解示范 。引导、参与 语言提示，提高动作质量 ?仔细观察，认真听讲 ?动作舒展，大方 ★注意力集中 。助跑有节奏，最后一步稍 小，踏跳用力，起跳腿充分 蹬伸。 ?仔细听讲、认真学练 组织队形1 X XX X XXX X OOOO OOOO ▲ 注：。男生X女生▲教师 组织队形2  2.学习起跳练习 2 ] 中 ?如何才能将水平速度转化 成垂直速度？ 组织队形3 ①.集体上--步起跳 3 ?脚跟过渡制动，手臂积极 上摆 XXXXX. 多 4， 中 。分组讨论，体会。 6 ) ②.3~5步助跑起跳 次 ?原地上一步起跳，起跳腿 蹬直。摆动腿抬高；3-5捕 :/ 1 一一一一 一一一一一 4 助跑起跳触悬挂物，踏跳用 1 ③.3~5步助跑起跳触标 多 3， 中 力，手臀积极上摆。 志物 次 ?仔细听讲，积极思考，思 a.摆动腿触标志物 维活跃，认真学练，互相纠 X X X X b.头顶标志物 1 2， 中 错。 。短距离助跑起跳，跑动节 奏清晰，有弹性，最后两步 注：虚线代表橡皮筋 3.分层练习 踏跳用力，两臂积极上摆。 O将学生分组，有选择性的 跳跃不同高度。 组织队形4:同上 4. 四 6 尝试助跑起跳过杆 1 2， 中 。集体跳分四组，学生左右 搭肩，听曰令集体跳往右或 左。注意保持队形 ?明确练习的要求，方法， 积极参与学练。 相关体能练习： 五 3， 放松小结 1 30” 小 。教师简单点评本课，学生 放松身心。 ?积极参与放松，认真听取 点评。 组织队形5： 1.放松练习 ? * ? 2.小结评价 ? ? 3.师生呼再见 ，t 1 ? ? t ? t 组织队形6： xxxxxxxx xxxxxxxx oooooooo OOOOOOOO ▲ 场 地 器 材 安全保 障 合理布置场地，安全教育 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中上 40. 75% 30% 课 后 小 结 课后反思 5.21日，在学校操场上，我上了一节校内公开课，内容是初一年级跨越式跳高，在准备这节课时，怎 么样合理布置场地是我考虑很多次的问题，经过几次的反发设计，我用橡皮筋以及标枪杆取代了跳高架 和跳高杆，使得课堂场地布置更加合理，简便了。 在这节课的过程中，我认为还是有不足之处的，与我原先设想的有出入，为了解决同学们起跳上腾这 一要点时，我采取让学生头顶悬空物，让学生向上有目标。但这样以来也出现一个问题，就是学生一心 头顶，而忽视了腿部动作，导致起跳腿，和摆动腿动作变形。所以在这一个练习方法上还得改进。 当然这一颗我也有收货之处，特别是在同学分组练习，自己选择过皮筋时候，我在皮筋上挂了一个铃 铛，同学们自己有感受，如果铃铛响就说明碰到皮筋了，反之则没有。这样一来，学生整体的练习积极 性得到了恨到的提高。 作为一个三年期新教师，在教学这条路上我还得虚心学习，争取更大的进步。