水平二（三年级）体育《跑：300-400米耐久跑》教案.doc

小学体育与健康实践课教案 学习 阶段 水平二 班级 三(1) 人数 40 单元课次 7-5 学习目标 1 90%学生知道自然地形跑的动作术语 2 通过练习，80%的同学初步掌握自然地形跑时呼吸的方法和节奏 3体验克服身体疲劳时的成功感受，培养学生遇到坚持不懈克服困难的品质 学习内容 跑：300-400米耐久跑 游戏：“寻宝” 教学重点 掌握“两步一呼两步一吸”或“三步一呼三步一吸”的呼吸方法 教学 难点 自然跑动与呼吸节奏的配合 课的结构 学 练 内 容 教与学的活动 组织形式与要求 运动负荷 次数 时间 强 度 准备部分 1常规检查及导入 2慢跑 3热身操 4 辅助练习：原地踏步、原地跑步 体委整队，师生问好，宣布课的内容 一路纵队绕上课场地慢跑 穿插模仿操 3教师示范，学生认真模仿，看谁学得像 4 教师指导学生学习两（三）步一呼，两（三）步一吸的呼吸方法 1.组织：四列横队 要求：精神饱满 注意力集中 2.组织：.一路纵队 要求：游戏时反应敏捷 要求：动作协调 4 积极参与，再踏步和原地跑动中体验呼吸方法 1 2 2’ 2’ 110 ~ 120 基 本 部 分 跑：300-500米自然地形跑 1 “一笔画” = 1 \* GB3 ①小队长带领下一种“画笔画图案” = 2 \* GB3 ②小队长带领下尝试用2-3支画笔“画画” 1教师讲解自然地形跑的意义，以及自然地形跑的动作速度与呼吸方法 2 结合同学们熟悉的“一笔画”游戏，讲解练习要求 3 提示学生注意正确的呼吸方法和合理的节奏 4 点评 5指导学生根据体能状况分组，完成更高难度的练习 1牢记“一笔画”的要求：不走回头路，不重复 2 在跑动过程中体会两（三）步一呼，两（三）步一吸的呼吸方法 3 互相鼓励，提示注意正确的节奏 4积极参与点评，说出自己的感受 组织: ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 6’ --- 8’ 130 ~ 140 基本部分 游戏：“寻宝行动” 1.结合同学的示范，讲解游戏名称，方法和规则，以及安全事项 2.组织学生先慢速进行游戏，了解游戏过程，明确跑进路线 3.组织学生分组进行游戏，教师巡视指导 4 引导学生总结自己的收获 1仔细聆听游戏规则 2.体验游戏，在游戏中能顽强克服困难，坚持到底 3.积极参与展示，愿意把自己的成果 1 1 3’” 130 ~ 140 结束部分 一．放松活动 二．本课小结 三．宣布下课 1.教师带领学生做放松活动 2.总结本课内容 3.归还活动器材，下课 1列队同上，结合音乐节奏进行放松练习 2.回顾本课情况，给予自己和他人客观公正的评价 3.各组组长整理器材 1 2’ 110 ~ 120 教学效果预计 器材准备： 移动黑板 障碍桶 目 标 达 成 优秀 30-35% 练习密度 40—50 % 平均心率 125-135次/分 良好 40-45% 合格 20-30% 课后小记