《排球基本站立姿势 移动步伐》教案（共三篇）.doc

《排球基本站立姿势 移动步伐》教案 内容 1、学习排球基本技术：基本站立姿势；移动步伐。 2、熟悉球性与基本垫球技术 目的 要求 1、使学生初步掌握排球准备姿势与移动技术，培养学生对排球运动的热情。 2、要求准备姿势 重点 准备姿势的提脚跟；移动的制动技术 难点 准备姿势：屈膝提踵，含胸收腹；移动：抬腿蹬地，破坏平衡。 教法 分解—完整练习法 教 具 排球25个 安全 事项 注意动作的协调性、动作的幅度不要过大，以防跌倒。 练习过程中注意移动时相互之间的距离，不要相互碰撞。 球性练习时要做好充分热身。 课的 部分 教 学 内 容 练习分量 组 织 教 法 次数 时间 强度 开 始 部 分 教学常规 班干整队 　　　报告人数 师生问好 　 检查服装 宣布内容 　 安排见习 10 低 组织： △ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ 要求：服装整洁， 集合快、静、齐 准 备 部 分 学生饶两片篮球场慢跑5圈 徒手体操 肩关节绕环 扩胸运动 振臂运动 体转运动 腹背运动 正压腿 侧压腿 膝关节绕环 手腕、踝关节运动 10 低 组织：广播体操队形 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 教法与步骤： 教师讲解每节操的动作并示范。 2、学生集体练习。 课的 部分 教 学 内 容 练习分量 组 织 教 法 次数 时间 强度 基 本 部 分 二、学习排球基本技术 1、准备姿势：半蹲、稍蹲、低蹲 2、移动：并步、交叉步、跨步、综合步 3、准备姿势与移动是排球各项技术的基础，每项技术都是从准备姿势开始的。 4、主要学习半蹲、并步、交叉步；介绍 稍蹲、低蹲、跨步和综合步。 5、教学方法： （1）半蹲动作方法：两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面。上体前倾，重心靠前。两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。 （2）并步动作方法：如向左移动，则右脚蹬地，左脚向来球方向跨出一步，右腿迅速跟上做好击球准备。 （3）交叉步动作方法：以向右交叉步为例，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后右脚再向右跨出一大步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。 动作要点： 准备姿势的“三个超越”：头超越肩；肩超越膝盖；膝盖超越脚尖。 半蹲准备时，重心要靠前，脚跟稍提起，两手要自然。 （3）移动时注意起动，起动早，加速度大，后要注意制动，最后一步要大。 （4）准备姿势与移动动作要协调连贯，不要过于紧张。 25 20 低 中 大 一、教学步骤 1、教师讲解、示范 2、学生练习 3、纠正错误动作 4、及时得到反馈 二、组织： 1、在排球场上按队列站好进行练习 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求快、静、齐。 练习方法： 准备姿势 原地做半蹲、稍蹲 、低蹲准备姿势。 2、两人一组练习：一人做准备姿势，另一人纠正其错误动作。 3、原地慢跑，听哨声或口令做各种准备姿势。 要求：注意重心要靠前，身体不要后仰。 移动 1、成半蹲准备姿势，听哨声和指示方向做各种方向的并步、交叉步移动。 2、两人一组练习：两人相对站立，一人跟随另一人做同方向的移动。 3、两人一组练习：一人向左右抛球，一人用移动步伐去把球接住。 4、在整个球场内进行各种移动练习。 要求：注意移动后的制动动作，防止身体前倾，动作完成后要还原成准备姿势，注意移动过程中的安全。 课的 部分 教 学 内 容 练习分量 组 织 教 法 次数 时间 强度 基 本 部 分 三、熟悉球性 1、两人一组，相距6米，对地双手掷球。 2、一抛一接 3、一抛一垫 4、一传一接 5、一扣一接 6、自垫练习 四、垫球练习 20 中 四、练习方法 1、两人一组相距6米进行球性练习 要求：球性练习时要注意接住排球，打飞的排球要及时捡回，以防丢失。 目的：通过球性练习，让学生初步掌握排球技术，提高学生学习兴趣。 五、练习方法 自由练习垫球（让学生初步理解垫球的动作，为下节课重点讲解垫球技术做准备） 结 束 部 分 放松操 集合小结。 回收器材。 5 低 组织：　 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求：节奏一致，动作放松。 课 后 小 结 《排球——基本移动步伐》教案 教学目标 一、认知目标：培养学生学习兴趣，帮助学生了解排球基本动作的常识，使之在学生中形成动作表象 二、技能目标：使80%左右的学生能够掌握动作的基本要