《大学生职业生涯规划》第三章.pptxVIP

01 自我认知概述自我认知的概念自我认知的内容自我认知的方法自我认知的重要性1.1 自我认知的概念自我认知自我认知就是人在社会实践中对自己的生理、心理、社会活动以及自己与周围事物的关系进行认知，它包括自我观察、自我体验、自我感知、自我评价等。人贵有自知之明是自我认知的基本思想。 美国心理学家威廉·詹姆士把自我认知分为三个要素：物质的自我，即自我的身体、生理、仪表等要素组成的血肉之躯；社会的自我，即自己在社会生活中的名誉、地位、人际关系、处境等，也是自我在群体中的价值和作用，别人对自我的大致评价等；精神的自我，即对自己智慧、道德标准、心理索质、个性的认识，如自我的能力、性格、气质如何等。1.2 自我认知的内容心理学的研究方法之一，也称内省法。由结构心理学派创始人德国冯特首创。它是研究人的心理活动的基本的、简单易行的方法。对自我的认知概括。是一种人们对其自身拥有的一切信息与属性的认知结构。自我图式自我观察一个有机的认知机构，由态度、情感、信仰和价值观等组成，贯穿整个经验和行动，并把个体表现出来的各种特定习惯、能力、思想、观点等组织起来。主体对自己思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价。是自我意识的一种形式。 自我概念自我评价1.3 自我认知的方法通过与别人的比较来认识自己 1一个人对自己价值的认识，是通过与他人的能力和条件的比较而获得的。在与他人比较的过程中，应注意比较的参照系和落脚点。其一，跟别人比较应有标准，而且标准应该是相对标准而不是绝对标准，应该是可变的标准而不是恒定的标准。其二，比较的对象应该是与自己条件类似的人。1.3 自我认知的方法通过自我比较来认识自己 2与过去的自己相比，看自己是进步了、成熟了，还是退步了、又犯错误了；与理想中的自我相比，自己还有哪些差距；等等。前者可以发现自己的成绩与进步，提高自尊和自信；后者可以明确努力的方向，进一步完善自我，但是要注意理想中的自我应切合实际。1.3 自我认知的方法通过分析他人对自己的评价来认识自我 3一个人对自己的认识难免有偏差，因此有必要根据他人的评价、他人对自己表现出的言行态度来认识自己，他人的态度就像一面镜子，正如古语石：“以人为鉴，可以明得失。”需要注意的是，别人对你的评价，由于受多种因素的影响，不一定是完全正确的，所以我们不能把别人的评价和态度作为唯一的衡量标准，还要充分结合其他有关信息进行综合评价。1.3 自我认知的方法通过反思来认识自我 4通过反思可以了解自己的智力、情绪、意志、能力、气质、性格和身体条件等特点，反思也是自我意识形成的重要途径。在认识自己的过程中，我们一定要客观、全面、辩证地看待自己，形成正确的自我意识，真正地了解自己，并以此来选择适合自己的职业发展道路。1.3 自我认知的方法通过自己的活动表现和成果来认识自我5通过对自己的学习、文学、艺术、体育、社会工作、人际交往等各方面的能力和成果加以认识，获得关于自己的能力、意志、兴趣等多方面的信息，进而对自己加以评价，但注意不要把成绩和成就作为评价自己的唯一尺度。1.3 自我认知的方法通过专家咨询或者测评来认识自我6咨询专家可以运用他们的专业知识、经验和科学的咨询技术给学生提供帮助。在咨询过程中，我们可以获得大量的信息资料和对问题的重新认识，更重要的是，通过专家咨询可以帮助你进一步认识自己。1.4 自我认知的重要性自我认知的重要性在心理学的领域内，自我了解是一个非常重要的课题，充分的、客观的自我了解是心理健康的基础。大学生进行自我了解是认识个人与社会关系的一个重要基础。自我探索是一种积极、主动的愿望，有利于增强自信、挖掘潜能、提升自我；自我探索过程是一个不断学习的过程，自我探索重视个性发展，赞同张扬个性，同时强调个人需求与组织需求、社会需求的匹配。1．自我认知是大学生认识个人与社会关系的重要基础1.4 自我认知的重要性自我认知的重要性有了对自我的科学认识和把握，才能合理设计自己的职业发展道路，才能最大限度地发挥人的潜能，成为有所作为、有所贡献的人。认识自我是一个长期而复杂的过程，需要根据条件的变化不断进行再认识，这样才能以一个强者的姿态，应对自如地投人到就业市场的竞争活动中。2．自我认知是大学生立志成才、奋发有为的动力1.4 自我认知的重要性自我认知的重要性在进行职业生涯设计时，我们着重探讨的不是应该确立什么样的价值观，或者如何去确立正确的价值观，而是对自己的价值观进行澄清，根据自己的条件，结合整个职业环境，考虑清楚自己到底追求什么，自己又能胜任什么，最后做出自己的选择。3．自我认知是澄清职业价值观的先决条件1.4 自我认知的重要性自我认知的重要性诺贝尔物理奖获得者丁肇中说过：“兴趣比天才重要。”学生在设计自己的职业生涯时，不仅需要知道自己有专业技能从事相关工作，也需要知道自己对哪类