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液态灵芝 祥芝灵 降血压 高血压吃什么好 长白ft液态灵芝 高血压孕妇饮食保健--孕妇高血压的注意事项 高血压孕妇饮食多吃什么好？孕产医生教高血压孕妇四大保健饮食： 第一、高血压孕妇宜多吃鱼 鱼体内的不饱和脂肪酸含量是所有食物中最高的，而且鱼富含优质蛋白质和优质脂肪。其中不饱和脂肪酸有降低血液中的胆固醇，抑制血小板凝集的作用，对防止全身小动脉硬化和血栓的形成有很大功效。所以鱼是高血压孕妇的首选哦，可多吃。 第二、高血压孕妇宜多吃鸭肉 鸭子是水禽，所以鸭肉性寒而不热，脂肪含量高而不油腻。它富含蛋白质、脂肪等多种营养素。在众多品种的鸭肉中，要为高血压孕妇特别推荐纯白鸭肉，因为它有清热凉血的功效。妊娠期的高血压准妈妈常常食用对控制血压有很大帮助。鸭肉中的脂肪有降低胆固醇的作 用，对防治妊娠期高血压病极其有益。 第三、高血压孕妇宜多吃芹菜 要选择清香新鲜的芹菜，注意不要把芹菜叶扔掉，叶子中的营养要远远大于菜茎。芹菜纤维较粗，含有丰富的维生素 C、烟酸及粗纤维等， 对妊娠高血压的准妈妈有很大的治疗功效。这是由芹菜有镇静降压、清热凉血的作用决定的。 第四、高血压孕妇宜多吃黄鳝 鳝鱼一定要注意选择鲜活的，因为死鳝鱼体内会有毒素产生，对人体有害。鲜活的鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，有补中益气，治虚疗损的功效。准妈妈常吃黄鳝可以有效防治妊娠期高血压病。 孕妇高血压饮食保健，高血压孕妇需要注意什么？高血压孕妇应注意 的事项，高血压孕妇饮食坚持的营养摄入原则： 广州沣芝生物科技有限公司 液态灵芝 祥芝灵 液态灵芝 祥芝灵 降血压 高血压吃什么好 长白ft液态灵芝 孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养， 适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。 一、不宜高脂肪饮食 脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 二、不宜高蛋白饮食 孕妇每日蛋白质的需要量应达 90 到 100 克。但是，孕期高蛋白饮食， 则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入， 使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高， 而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为， 蛋白质过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。 三、不易高糖饮食 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的 3 倍、7 倍和 2 倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。 四、不宜高钙饮食 孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D 等， 对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、 广州沣芝生物科技有限公司 液态灵芝 祥芝灵 液态灵芝 祥芝灵 降血压 高血压吃什么好 长白ft液态灵芝 主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一 般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为 800 毫克，后期可增加到 1100 毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。 五、不宜过度咸食 有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为 6 克左右。 六、不宜酸性饮食 孕妇在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟， 其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约