心理健康素养教学课件完整版电子教案.ppt

;第一章 认识自己,坚定信心 ;;;健康人格标准;健康人格养成途径;1.1.2性格;性格形成 ;性格类型 ;性格类型 ;1.1.3气质;多血质;粘液质相当于神经活动强而均衡的安静型。这种气质的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。;胆汁质的特点是：情感发生迅速、强烈、持久，动作的发生也是迅速、强烈、有力。属于这一类型的人一般都热情，直爽，精力旺盛，脾气急躁，心境变化剧烈，易动感情，具有外倾性。;抑郁质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。所以，抑郁质的人适合校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家等职业。 ;1.1.4能力;多元智能理论;自我意识有三个层次，即从知、情、意三方面分析的，是由自我认知、自我体验和自我调节（或自我控制）三个子系统构成的。因此，自我意识也可以叫做自我调节系统。;自我认知;自我体验;自我调节;获得对自我的正确认识的方法;意志力是则是指人们为达到既定目的而自觉努力的程度或坚强的意志品质。它是一个人在生活中形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成部分。人的意志力并不是与生俱来的，而是在社会实践活动中逐渐培养锻炼出来的。;;增强意志力的方法;;（一）个性名片;（二）优点大轰炸;（三）寻人行动;（四）最佳配图;（五）我该救谁;第二章 管控情绪,战胜自我 ;;情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊、爱等，也包括嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等一些细腻微妙的情绪。 ;2.1.1健康的情绪标志;2.1.2 情绪调适;情绪表达，简言之，就是人们用来表现情绪的各种方式。;2.2.1情绪表达的两个层面;;2.2.1有效表达情绪;我们把个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段,能为设定的目标自我努力工作的心理特征称为自我激励。 ;自我激励的方法 ;（一）于无声处 （二）体验放松 （三）齐眉棍 （四）鼓舞人生 （五）情绪大蛋糕;（一）于无声处;（二）体验放松;（二）体验放松;（三）齐眉棍;（四）鼓舞人生;（四）鼓舞人生;（五）情绪大蛋糕;（五）情绪大蛋糕;第三章 青春年华，快乐成长 ;;3.1 认知爱情;;3.2中职生恋爱心理;;;;;3.3拥抱友情;;;;心理训练（一）圈之魅力;心理训练（一）圈之魅力;心理训练（二）联合舰队;心理训练（二）联合舰队;心理训练（三）穿越电网;心理训练（三）穿越电网;心理训练（四）心心相印;心理训练（五）解开手链;心理训练（五）解开手链;心理训练（六）脑力激荡辩论会;心理健康素养;;;沟通类型;按照信息流动方向可分上行沟通、下行沟通及平行沟通。上行沟通是下情上达，下行沟通是上情下达，平行沟通是组织的同级间（非上下级关系）的信息交流。按照基本的语词形式可分为口头沟通与书面沟通。口头沟通是面对面的口头交流，如会谈、讨论、演说、电话联系等；后者是文字形式的沟通，如布告、通知、报刊、短信等。同一个信息，文字表达跟语言表达，会有不同的效果，我们来看看这句话：“这不完全是我的错”。如果这是你与朋友微信对话时，对方发出的信息，你认为对方是什么意思呢，不同的信息接收者可能会有不同的想法。如果是语言表达，语调与重音不同就会是不同的信息了。 这不完全是我的错。（可能有其他的事是我的错。） 这不完全是我的错。（只有部分是我的错。） 这不完全是我的错。（我没有错，错的是别人。） 这不完全是我的错。（虽然我应该分担小心的责任，但是你不更责怪我。）所以在沟通时，尤其是采用文字沟通时，要注意用词、用语，让对方能正确理解你想表达的意思，否则容易产生误会。;4.1.2沟通的语言艺术; ;4．1．3 身体语言的运用 ; ;（2）面部表情。;（3）肢体语言。 肢体语言是表达情感和态度的重要方式。人们有时通过身体运动、身体姿势传递信息。比如，聋哑人和他人交流时常常使用手语。很多情况下人们聊天、老师讲课采用语言表达的同时，也使用手势或身体姿势变换。 德鲁克说：“人无法只靠一句话来沟通，总是得靠整个人来沟通。” ;各种表达方式所传递的信息量;;（一）画图;（二）多元排队;（二）多元排队;（三）你说我猜;（四）对号入座;第五章 学会学习，终身收益 ;;5.1 坚定信心，正视学习上的得失;5.1.1 相