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学生和教职员工疫情防控知识线上教育与 培训 为了确保2022年秋季学期学校工作平稳运行，需加强 对广大师生员工个人卫生防护技能知识培训和心理健康教 育，保证师生员工身心健康和安全。 一、个人卫生防护.公共场所的个人卫生防护 在密闭公共场所要正确佩戴一次性医用口罩或医用外 科口罩；减少接触公共物品；打喷嚏或咳嗽时，如未佩戴口 罩，须用纸巾或手肘衣服遮住口鼻；外出回来后立即洗手， 采用“七步洗手法”，全程保持手卫生；尽量减少外出活动 频率，缩小外出活动范围。 .口罩使用指引 更换和存放：每4小时更换一次性口罩。在此期间，若 无明显脏污、变形、损坏，可重复使用；若口罩被污染，应 立即更换，不可重复使用。每人需准备一个清洁、透气的纸 袋存放个人医用口罩，并标记姓名，确保专人专用，避免交 叉感染。 佩戴方法：佩戴口罩前应洗手，在戴口罩过程中避免接 触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。面向口罩无鼻夹 的一面，两手各拉住一边耳带，使鼻夹位于口罩上方；用口 罩抵住下巴；将耳带拉至耳后，调整耳带至感觉尽可能舒适; 将双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹 向两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。一 次性口罩，蓝色面朝外，白色面贴口鼻。 摘脱方法：口罩外侧吸附了大量细菌，脱下口罩时避免 触碰口罩外侧，用手抓着系带取下，应将口罩接触口鼻的一 面朝外折好，放入清洁的自封袋中。不宜将摘下来的口罩直 接塞进口袋里或随意丢弃，避免造成医用口罩二次污染。摘 脱口罩之后，一定要记得清洗双手，保持手卫生。 处理：废弃的一次性医用口罩应统一收集处理。健康学 生和老师使用过的一次性医用口罩，按照生活垃圾分类要求 处理即可；出现发热、咳嗽等症状人员佩戴的医用口罩，需 按照医疗废物处理流程交由有资质的单位处理。 .保持手卫生 要做到减少接触交通工具的公共物品或部位；接触公共 物品、咳嗽手捂之后、假前便后，用肥皂、洗手液或免洗手 消毒液清洁手部；避免用手接触口鼻眼。 .正确的洗手方法第一步，掌心相对，手指并拢相互摩擦； 第二步，手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；第三步，掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦； 第四步，弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行； 第五步：一只手握住另一只手的拇指搓擦，交换进行； 第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓， 交换进行； 第七步：一只手的手掌握住另一只手的手腕部分，旋转 揉搓，交换双手。 .健康打卡与报告制度 坚持每日健康打卡，报告健康状况和接触新冠病人、疑 似病人及无症状**者情况； 在校期间出现发热（额温2 36.8C或腋下体温， 37. 3℃,后者更为准确）、咳嗽等症状时，要马上告知老师 或学校疫情报告负责人；到学校指定隔离观察室登记后，由 专车送定点医疗机构（**人民医院）就诊。 .就诊防护 如果出现发热、咳嗽等症状，按规定去定点医院就医； 尽量避免乘坐公交车、地铁等公共交通工具，前往医院路上 和医院内应全程佩戴医用外科口罩（或其他更高级别的口 罩）。 二、健康生活方式.作息规律，保证充足的睡眠时间 师生每天保持8小时睡眠；不打破平时的作息规律，上 床睡觉时间不宜比平时推迟半小时以上，起床时间不宜比平 时推迟1小时以上。 .健康饮食 一日三餐定时；保持食物多样，不偏食、挑食；不喝含 糖饮料，多喝开水、茶水；.加强体力活动 教职员工及学生尽可能增加室内运动、家务劳动；在少 接触他人或者与他人保持1.5米以上距离的情况下，进行户 外体育锻炼，加强体力活动。每周至少完成150分钟中等强 度有氧体力活动或75分钟的高强度体力活动，每次应该至 少持续10分钟。此外，每周还应有2次肌肉力量运动。 三、教师上班的健康要求 1、近14天无发热、咳嗽等感冒样症状，无高风险地区 和国家旅居史，无与新冠确诊病例、疑似病例、无症状**者 及境外来皖（回皖）人员接触史； 2、两人及以上办公时佩戴口罩；电脑专用，不使用他 人及公共电脑；3、全天保持通风状态，中央空调暂停使用； 4、每日夜间对办公室公共设施进行消毒。 四、上课卫生要求1、公共教室仅供教学使用，暂停其他聚集性活动； 2、教师授课时佩戴口罩；学生上课时佩戴口罩；必要 时错峰上课；教师在上课前后均要洗手；3、教室通风，每天两次，每次不少于30分钟。 4、教室消毒用1:100 “8.4”消毒液喷洒地面和擦拭物表。 五、进餐卫生要求 1、有潜在疫情风险的地区，教职员工和学生进餐可实 行错峰制； 2、采用分餐制；避免面对面就餐，若条件允许应隔位 就座或保持人与人之间的安全防护距离（1.5米），避免就 餐时说话，避免扎堆就餐；3、就餐前、就餐后洗手； 4、食堂通风，每天两次，每次不少于30分钟。 5、食堂消毒用1:100 “8.4”消毒液喷洒地面和擦拭物 表。 六