大学生健康教育 第五章.pptx

第五章 健康体检与保健医疗;;;;健康体检指通过医学手段和方法对健康人群进行身体检查，了解受检者的健康状况、及早发现疾病线索和健康隐患的诊疗行为。也称“预防保健性体检”，是一种主动检查、积极防病的自我保健方式。 定期进行健康体检具有重要意义，具体表现在：;1．身高 身高是反映人体骨骼发育状况和身体纵向发育水平的重要指标。 测量身高时，要先脱去鞋子、摘掉帽子，然后以立正姿势站在测量计的台板上。滑测板与受检者的头顶相触，检测者平视滑测板读取测量数值。;;2．体重 是反映人的肌肉、骨骼发育情况和营养状况的重要指标。 测量体重时，需将体重计放在平坦的地面上，受检者脱鞋、穿单衣，待数值稳定后，读取数值。;血压易受年龄、性别、情绪、活动情况等诸多因素影响，测量血压时注意： ① 测量前的半小时内禁烟、禁饮浓茶或咖啡、排空小便。 ② 在安静环境下休息5分钟，以消除身体活动、紧张情绪等对血压的影响。 ③ 测量时将右手臂伸直、轻度外展，裸露右上肢，并将肘部置于与心脏同高的位置。测量过程中保持安静、放松，平稳呼吸。;（一）一般检查项目;听诊器的用处有哪些？ 无论是去内科还是外科，去急诊科还是麻醉科，只要是去医院看过病的人，都会注意到医生脖子上总挂着一个听诊器。如今各种各样的医疗设备在临床广泛应用，如心电图、超声、CT、磁共振等，在这种情况下听诊器是否还有用？它到底能帮助医生听到些什么？其实，听诊器的用处很多，大致包括以下几个方面： （1）侦查肺部健康情况。 （2）捕获心脏疾病信号。 （3）探查腹部和周围血管。 总之，听诊器是临床医生的重要法宝，它是连接医生与患者病变机体的信息传输线。;1．血常规检查 全称为血细胞常规检查，是指对血液中的白细胞（WBC）、红细胞（RBC）、血小板（PLT）、血红蛋白（HGB）及其相关数据进行的计数检测分析。 是健康体检中最常用、最重要的项目之一，其结果既是诊断各种血液病的主要依据，也是诊断和鉴别诊断其他疾病的重要信息。 ;1．血常规检查;2．尿常规检查 是健康体检中最重要的项目之一，其结果是诊断肾炎、结石等泌尿系统疾病的重要依据，也是协助诊断和鉴别诊断糖尿病、肝病、血液病等其他疾病的重要信息。正确采集尿液标本是保证检查结果准确的前提。;;（二）实验室检查项目;在单位组织的一次体检中，宋先生打算跳过粪便常规检查，因为觉得太麻烦。后来医生在询问中得知宋先生近半年来排便不规律，于是建议他完成这项检查。做完粪便检查几个小时后，宋先生的检查结果就出来了，好几项指标都异常，宋先生疑似患上了胰腺疾病，之后他住院进行了进一步的检查和治疗。他心里很感谢劝他做粪便常规检查的医生。因为只有早发现早治疗，他才能早日恢复健康。 ;体重指数（body mass index，简称BMI），也称“体质指数”，是一种衡量人体胖瘦程度的指标。 体重指数的计算方法是：体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）^2。;内脏脂肪的含量与肥胖性相关疾病有很强的关联。 内脏脂肪是指围绕在内脏周围的脂肪，主要堆积在腹部。内脏脂肪多的人多为苹果形身材，其腰臀比较高。 腰臀比（waist–hip ratio，简称WHR）即腰围和臀围的比值（腰围÷臀围）。;科学瘦腹 腹部肥胖是威胁公众健康的隐形杀手，极有可能诱发高血压、糖尿病、冠心病、心肌梗死等心血管疾病，其对健康的危害程度高于一般性肥胖。 消除腹部肥胖应采用科学减脂的方法，从增加消耗和减少摄入两个方面入手： 1．增加消耗 增加消耗的根本理念是让身体活动起来，具体包括：① 改变久坐的不良习惯，每坐半小时要起身站立或活动5分钟；② 根据实际情况安排运动，保证每周运动2～3次，每次运动时间不少于30分钟；③ 充分利用零碎时间做俯卧撑、靠墙撑、蹲起、开合跳等动作练习，在条件允许的情况下增加卷腹（仰卧起坐）、两头起等动作练习；④ 周末多进行户外活动，如骑行、打篮球等。 2．减少摄入 减少摄入的根本理念是吃好、睡好，具体包括：① 早餐要吃好，午餐要适量，晚餐要吃少，保证营养均衡，切忌暴饮暴食或节食式减脂；② 非就餐时间应杜绝零食，尽量减少外出用餐的次数；③ 应养成良好的睡眠习惯，睡前两小时不要进食，尽量早睡，避免熬夜。;1．血压 血压会受情绪、身体活动等因素影响而发生变化，所以凭单次的测量结果不能确认是否患高血压或低血压。一般应连续观察2～3天或数周后，才可确认是否患高血压或低血压。;2．心率 是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数。 正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，一般为60～100次/分。如心率低于60次/分，则为心率偏低，即心动过缓；如心率高于100次/分，则为心率偏高，即心动过速。 如果发现自己的心率异常，应进行连续观察，并针对具体的原因采取改善措施。此外，平时要注意多运动，增强心肺功能，提高抗压能力。;;（1