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2006-12-20 * 2006-12-20 * 足底按摩场所品牌很多 提供全方位服务 2006-12-20 * ㈡足底按摩的注意事项 按摩前双脚用热水浸泡15分钟，或用热毛巾擦洗可增加疗效。 　　女性患者，在月经期间，不能刺激性腺反射区。有出血倾向或有血液病的患者，在进行足底按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。 　　进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。 　　按摩后半小时内患者应饮用温开水300至500毫升。 　　长期接受足底按摩的患者，双脚常出现痛觉迟钝现象。用盐水浸泡双脚半小时，可使痛觉敏感度增强，治疗效果可以提高。 2006-12-20 * 第十节 健身房 2006-12-20 * 一般健身房的感觉 宽敞的空间和布满的各种健身器材 2006-12-20 * 健身房设施设备 体能测试设备 健身器械 配备用品 2006-12-20 * 去健身房已成为许多都市人的一种生活习惯，定期的健身不仅改变形体，更改变人的自信心、寿命和职业效率。 2006-12-20 * 2006-12-20 * 健身房的设置有各种格调 2006-12-20 * 2006-12-20 * 2006-12-20 * 提 醒 到健身房锻炼有各种阶段性选择，但最好请一位健身教练给你作指导，这样才能事半功倍，达到锻炼效果，同时又保证安全。 热身运动 2006-12-20 * 随便点 2006-12-20 * 第十一节 SPA 2006-12-20 * SPA产业 SPA产业根据国际SPA协会(International SPA Association)的统计，最近几年，全球SPA产业呈现出惊人的增长势头，年增长率高达20%～30%。2004年全美SPA收入为145亿美金，每年以一倍的速度增长,成为第四大休闲产业，比主题乐园和电影票房还要赚钱；在欧洲，平均每年使用SPA的人次超过2000万,完全成为一种生活方式。现在的SPA与旅游业结合，已经成为各国旅游业的重要支柱。欧美不少地方因为其富有特色的SPA旅游休闲疗养场所而闻名于世。 2006-12-20 * 什么是SPA SPA可理解为是一种针对人体的治疗方法也称“水疗法”即以水作为媒介,利用人与水的接触，使水中含有的一些特殊的对人体的健康或健美有益的成份通过亲和渗透作用进入人体，达到治疗和美容人体的作用。 2006-12-20 * ＳＰＡ的来源？ ＳＰＡ是希腊语，是指人们利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢，满足人体感官的基本需求，达到一种身心畅快的享受。 15世纪----18世纪 2006-12-20 * 水是健康之源 2006-12-20 * 2006-12-20 * 专业理解SPA 现代?ＳＰＡ是一种全新的健康美容理念，它包括了脸部护理、身体护理、水疗、按摩、芳香疗法、五感疗法等各种放松身体、心灵的活动，让人在压力不断的工作中寻回一种心灵的归宿感与内在的和谐。 2006-12-20 * SPA为何总是不温不火？ 曾几何时，ＳＰＡ成了一个非常时尚的名词，当下北京上海等各色美容院纷纷打出ＳＰＡ牌招徕顾客。那么顾客的反映又是如何呢？他们对?ＳＰＡ又认识多少呢？ＳＰＡ的消费总是不温不火的原因又在哪里呢？ 2006-12-20 * 2006-12-20 * 2006-12-20 * 2006-12-20 * 第一，?价格昂贵。 第二，?美疗师的水平很难得到保证。 第三，?从环境和卫生方面讲，许多人从心理上有种防范意识，总是认为在公共场合进行如此私人的行为并不很踏实。 第四，?ＳＰＡ的设备鱼龙混杂。 2006-12-20 * 瑜伽经典6式 瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同了，它在雕塑你外在的形象的同时，还给你一种来源内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。 　　这里介绍的是瑜伽的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。 2006-12-20 * 1.树姿势 双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长；用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势,拇指贴近胸部，肘部弯屈靠近身体。现在左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧(必要的时候可以使用你的手来帮忙)，保持平衡，你右腿影要保持直立的姿势。坚持5次呼吸的时间。如果你的灵活性和柔软性比较差的话，可以把左脚放到小腿或脚关节的位置。 　　你仿佛就像一棵树一样，扎根在地球上，深