肩肘倒立教案.docx

首师大二附中《体育与安康课程》教案---初一年级女生 课次：第5周第13次课 任课教师: 授课班级：初一年级女生 授课地点：田径场 课的内容： 1 技巧训练-肩肘倒立 2 腰腹肌练习 学问目的：通过反复仔细的练习使学生做到运用已知的有关学问解决简洁问题。 情感目的：通过练习培育学生友好合作，克制困难的品质，增加自信念。 技能目的：通过反复仔细的练习使学生根本驾驭肩肘倒立技术，通过腰腹肌练习进步学生的腰腹力气。 重点：后倒快速，展髋挺身肘夹紧 难点：夹肘撑背，举腿伸髋 解决的途径：教师引导学生互助互练、勇于理论。集体和个别订正、辅导技术动作。 课的局部 教学的内容 组织和要求 教师活动 学生活动 教学目的 一 开 始 部 分 2-3′ 1 整队集合（如图1）。 2 体育委员整队，出入列报告，检查服装及出勤状况。 3 师生问好。 4 教师提出教学内容和学习目的，导入主题。 5 支配见习生。 组织方法： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ （图1） 1教师听取体委报告同学出勤状况。 2师生问好。 3宣布本节课的内容和要求。 4支配见习生。 1体委整队，向教师报告出勤状况。 2学生听体委整队，报告人数。 3听教师宣布上课内容。 培育学生组织纪律性，听指挥，养成良好的上课习惯，培育学生之间互相敬重。 二 热 身 部 分 6-8′ 1慢跑球场2圈（如图2）。 2身体练习（如图3） A 头部运动 B肩关节绕环练习 C扩胸运动、振臂运动 D 腹背运动 E转体运动 F膝关节屈伸练习 G 指、腕、踝关节练习 组织方法： （图2） ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ （图3 ） 1教师组织跑步，并语言提示“摆臂、呼吸”。 2身体练习 组织学生四列横队跟随教师进展打算活动练习。 1学生在教师组织下成两路纵队跑步热身，完毕时站成集合队形。 2身体练习 仔细视察教师示范动作，听讲留意事项。在教师组织下进展练习。 1通过跑步唤醒学生的机体意识，为课堂内容的有效完成大好根底。 2充分的打算活动可以加高校生的动作完成幅度同时避开受伤。 课的局部 教学的内容 组织和要求 教师活动 学生活动 教学目的 三 探 讨 部 分 24-29′ 1学习肩肘倒立技术（如图4） 1.1复习前后滚翻动作 1.2学习肩肘倒立技术 A直腿坐仰卧收腹 B直立做夹肘撑背练习 C两肘压垫举腿伸髋 D前滚翻直腿坐，后倒肩肘倒立 2腰腹肌练习（如图5） 2.1推脚腹肌 （15×2） 2.2背肌练习（15×2） 组织方法： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ （图4 ） 要求： 仔细观摩，体会动作，强调动作的标准性。练习过程中主动自主，协同合作，互相扶植，留意平安。 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ （如图5） 要求： 1双手抱脚，举腿过程中双腿绷直，脚尽可能向上举起。 2上体尽可能向后抬起，背肌惊慌。 3催促自己完成任务要高标准严要求。 1 学习肩肘倒立技术 1.1教师进展肩肘倒立技术动作示范。 1.2教师引导学生学习肩肘倒立动作的技术重点和难点。 1.3教师依据肩肘倒立的难点施行爱护与扶植。 1.4教师将学生进展分组练习，一组进展爱护与扶植练习，另一组进展肩肘倒立练习，教师巡察。 1.5教师对学生当中存在的问题进展订正，并统一讲解。 1.6教师引导学生进展展示、评价。 2腰腹肌练习 2.1教师讲解要求及留意事项。（留意自我爱护平安第一！！） 2.2教师将学生进展分组练习。 2.3教师巡察，依据学生练习状况刚好赐予订正指引。 2.4教师针对学生学习状况进展个别辅导和集体讲解。 1 学习肩肘倒立技术 1.1学生仔细观摩图谱和教师示范动作。 1.2跟随教师的引导，找出肩肘倒立技术的重点和难点。 1.3集体学习肩肘倒立动作的爱护与扶植。 1.4学生分组进展练习。 1.5仔细视察动作，主动思索和比照正确和错误动作的区分。 1.6依据做动作示范状况主动思索、探讨和理论动作方法。 2腰腹肌练习 学生依据教师要求进展分组，在小组长的带着下有组织、有质量地自觉完成练习。 通过观摩建立对肩肘倒立技术的的直观印象。 通过引导学生发觉肩肘倒立动作的技术难点，从而在练习过程中施行爱护与扶植。 通过反复练习加深对正确动作的相识和记忆。 通过集体探讨和纠错练习，培育学生的协作意识和互帮互助的精神品质。 通过腰腹肌练习进步学生的腰腹力气。 课的局部 教学的内容 组织和要求 教师活动 学生活动 教学目的 四 结 束 部 分 3-5′ 1放松练习（拍抖腿部臂部肌肉）。 2集合整