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年 级
初一
课程主题
你好,初中生活
主题确定理论及政策依据
从小学到初中是人生历程中一个重要转折,无论是学习、生活还是同伴关系都将迎接一个新的变化。初一年级的心理课的重要的主题之一是入学适应的辅导。目的是帮助学生完成从小学到初中角色的转变,帮助他们在学习、生活、人际上尽快适应。适应得越快就越顺利,学生的发展就越顺畅。
学情分析
刚进入初中的七年级学生,在生活适应上存在一些困难,不熟悉环境,不熟悉新同学和老师,也不知道初中的学习方法。本课程在环境适应、同伴交往、师生交往、学习方法方面均给出了一些建议,引导他们适应新生活。
辅导目标
1.了解进入新环境后会出现的适应问题
2.改变心态来改善问题
3.知道面对不同的问题时可以尝试使用的方法
辅导活动流程示意
课程准备
回忆往昔
空杯心态
叉手游戏
适应建议
展望未来
课后练习
辅
导
过
程
辅导环节
外显活动线
内隐辅导线
1、课程准备
安静不被打扰的环境
一张A4纸、一支笔
选备:彩笔、笑容
让学生调整好状态,进入课堂
2、回忆往昔
请你回忆小学的生活,写下以下问题的答案
1、你小学最好的朋友是谁?
2、你小学最喜欢的老师是谁?
3、你最喜欢的科目是什么?
4、你最难忘的事情是什么?
算是热身环节,让学生感情饱满地进入课堂,也为下面的空杯心态铺垫
3、空杯心态
讲禅师的故事:
古时候一个佛学造诣很深的人,听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师,便去拜访。老禅师的徒弟接待他时,他态度傲慢,心想:我是佛学造诣很深的人,你算老几?后来老禅师十分恭敬地接待了他,并为他沏茶。可在倒水时,明明杯子已经满了,老禅师还不停地倒。他不解地问:“大师,为什么杯子已经满了,还要往里倒?”大师说:“是啊,既然已满了,干嘛还倒呢?”禅师的意思是,既然你已经很有学问了,干嘛还要到我这里求教?这就是“空杯心态”的起源,象征意义是,做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多学问,先要把自己想象成“一个空着的杯子”,而不是骄傲自满。
启发:不管过去是成功还是失败,都已经成为历史,新的篇章已经开始,现在是一个全新的你。要清空自己,进入到新环境中吸收和学习。
通过故事,讲解空杯心态
4、叉手游戏
游戏规则:
鼓掌三次,最后一次将双手交叉,定格;连续做三遍。注意,是左手大拇指在上还是右手大拇指在上。
鼓掌三次,最后一次将双手交叉,注意手指交叉的顺序必须和之前相反,定格;连续做三遍。
提问:当姿势发生改变时,你有什么感受?
回答:不舒服、别扭的感受,但后面练习了两次之后觉得还行。
引导:当发生变化时,我们会有不舒服的感受,需要调整自己更好地去适应变化。
思考:如何主动调整自己,在新环境下更好地生活下去?
通过游戏启发思考,变化是难受的,需要调整自己去适应变化。
5、适应建议
1、新环境
熟悉环境:课间多去校园各处走一走,在父母的陪同下在学校周边逛一逛
调整作息:学校的作息时间、上课时间、活动时间等等~
新同学
积极主动:主动交友,积极参与集体活动
友善待人:不说坏话、不八卦、不指责
礼貌用语:注重社交礼仪,尊重他人,别人也会尊重你
新老师
尊重课堂纪律:这是最基本的原则
主动请教:学习有困难时主动请教,也可以主动跟老师聊自己的烦恼。
知错就改:犯错了要及时改正,有误会要及时解释。
新学习
上课听讲:跟上老师的节奏,听从学习安排
学会记笔记:上课记重点
时间管理:今日事今日毕
5、情绪调节
身体:有氧运动、力量训练
心智:读书、学习
与自我对话:写日记
希望这些建议能够帮助你们适应生活。
直接给出明晰的建议,指导生活,帮助他们适应。
6、展望未来
引导:你想在初中收获什么?
在一张纸上描出自己的左手
每根手指对应一个方面给:分别是:健康、休闲、人际、学习、成长
思考在这些方面你想做哪些事情,让自己的初中生活更美好
通过描绘手指上的五个方面,展望初中生活。
7、课后练习
小确幸记录
记录时间:一周
记录内容:每天三件在学校发生的开心事,周末则记录在家发生的事情。一周后回过头来看,发现初中生活的美好点滴。
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