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* * * * * * 优选件积极的自我暗示和自信心的培养 当前1页，共21页，星期一。 心理游戏： 用生动具体的语言对图片上的人物进行肖像描写，可以展开丰富的想象 　 当前2页，共21页，星期一。 思考:为什么同样一幅肖像，同学们对于她的描写却存在着如此大的差异？ 当前3页，共21页，星期一。 ↑ 这是一在逃的女杀人犯 这是一个世界名模 启示：不同的文字说明对同学们的心理产生了不同的暗示作用，以致于流露于笔端的文字也是不一样的 当前4页，共21页，星期一。 原图—日本 女星藤野小川 当前5页，共21页，星期一。 自我暗示就是利用心理语言来暗示自己的方法，如利用自我谈话、音乐、图画等作为自我暗示的心理语言，来控制自我的情绪或行为，从而达到既定的目的 当前6页，共21页，星期一。 美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。 关于积极自我暗示的故事 当前7页，共21页，星期一。 关于消极自我暗示的故事 国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽 血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音 的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头 刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的 滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使 他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时 后，死囚的心脏停止了跳动。 当前8页，共21页，星期一。 启示： 积极的自我暗示可能会对我们的身心发展产生积极的影响 ? 消极的自我暗示可能会对我们的身心发展产生消极的影响 当前9页，共21页，星期一。 讨论：在日常生活中，我们有哪些关于我自我暗示的例子？ 如： 法轮功痴迷者 “望梅止渴” 早上照镜子时，告诉自己说：我看上去气色挺好的，很精神…… 考试紧张的时候 投篮的时候 情绪低落的时候 当前10页，共21页，星期一。 放松训练 聆听班德瑞的《山涧》 当前11页，共21页，星期一。 聆听贝多芬的《命运》：赋予我们向上的力量 当前12页，共21页，星期一。 通过以上的活动和体验，实际上我们已经初步了解了几种自我暗示的方法： 言语暗示法 音乐暗示法 想象暗示法 当前13页，共21页，星期一。 言语暗示法 当前14页，共21页，星期一。 如： 我一定要做好！ 我一定能做好！ 当前15页，共21页，星期一。 注意点：自我暗示的语言要积极、向上，不出现消极、负面的词。 当前16页，共21页，星期一。 生活中的例子 自我暗示的语言 正面积极 自我暗示的语言出 现了消极负面的词 当前17页，共21页，星期一。 积极自我暗示 如： 言语暗示法 音乐暗示法 漫画暗示法 想象暗示法 动作暗示法 当前18页，共21页，星期一。 漫画暗示法 当前19页，共21页，星期一。 动作暗示法： 如提醒自己将动作频率减慢 以平稳情绪 当前20页，共21页，星期一。 人本主义心理学家罗杰斯：人生而具有潜能。 美国心理学家奥托：即使是爱因斯坦，也只用了大脑总潜能的10%。 搜狐总裁李朝阳：每个人都是巨大的蓄水池，我们所要做的就是如何拧开水龙头，让水流出来。 《南方周末》上刊登雅典奥委会主度对刘翔的评价：他打破了亚洲人的生理潜能。 当前21页，共21页，星期一。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *