五步拳（课件）2021-2022学年体育五至六年级.pptx

五步拳 教学目标 1、认知目标：学生基本能说出武术中的三个基本手型和五个基本步型以及五步拳1-5的动作名称，激发学生对武术学习兴趣。 2、技能目标：通过多种方式的武术基本动作练习，使学生体会手型和步法的协调配合，使80%以上学生基本掌握五步拳1-5动作的动作技术要领。 3、情感目标：培养学生自主学习、乐于合作的精神，弘扬中华民族传统。 教学重难点 重点： 手型和步型动作到位，五步拳动作规范性。 难点： 手、眼、身、法、步的协调一致，体现武术的精、气、神。 五步拳 预备姿势：并步抱拳 五步拳 弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方 五步拳 弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方 五步拳 马步架打右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方。 五步拳 歇步盖冲拳左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳 五步拳 提膝仆步穿掌两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌  五步拳 并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方