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《体育保健学》实验教学大纲 英文名称：Sports Hygiene?课程性质：学科基础类必修课 适用专业：运动训练本开课学期：4 是否独立开课：否 一、学时学分 总学时：48总学分：3实验时数：8学时实验学分： 二、实验目的和作用 通过实验，使学生初步掌握体育保健学实验的基本操作方法，验证教学中所学习的基本理论知识，提高学生体育保健实际工作能力。培养学生严谨的科学态度和实事求是的工作作风，为今后从事体育教学、指导课余训练和竞赛以及开展科学研究奠定初步基础。 三、实验原理及课程简介 体育保健学是一门实验性较强的学科，体育运动参加者适宜于参加何种运动、大运动量时量的调控，运动者运动过程中机能状态的好坏，都必须通过实验数据的分析，才能做到科学、客观，朝着有利的方向发展。因此，本课程的实验设计，选择了在运动前运动处方所需的数据，对运动过程中有关的心肺功能的简单而实用的指导，以及运动后恢复期的有关生理指标的变化，结合人体机能状况与客观环境，作为实验对象，为改善机体的机能状况和提高运动成绩，提供科学的依据，并制造有利的因素。 通过这些实验操作的练习，一方面可为今后深化学习提供基本的操作练习，另一方面，对培养学生的科学态度，独立工作能力以及强化理论与实践的密切关系都极其重要。 四、实验基本要求 通过这些实验操作的练习，一方面为今后深化学习提供基本的操作技能，另一方面，培养学生的科学态度，独立工作能力以及强化理论与实践的联系。 （一）充分预习 充分而又认真的预习，是做好实验的重要环节，预习过程应当弄清实验的目的、内容、原理、操作方法及注意事项等，并根据学习的知识，初步估计这一实验的预期结果，使理论与实践结合起来。 (二)?认真操作 学生进入试验室必须严守试验室规则，接受老师的指导，按照实验指导的操作方法进行实验，同时必须认真观察实验过程的每一现象，注意心肺功能指标在运动负荷实验前、中、后的各种变化，如实记录为实验结果的分析提供依据。 （三）细心整理 实验结束后，学生应在规定的时间内完成书写实验报告。实验报告包括实验题目、实验目的、实验原理、实验结果与分析等。报告需以科学态度，实事求是，不能弄虚作假，或剽窃他人的实验结果。文字要求简练，书写整洁。 五、实验报告与考核办法 实验报告必须包括实验原理、实验方法、实验结果和讨论分析等。 本门课程的实验并非独立开课，所以实验的成绩主要依据同学实验课上操作技术的掌握程度和实验报告的撰写情况(占60%)，平时表现和考勤(占40%)综合评定。实验成绩占课程总成绩的20%。 六、主要仪器设备及材料配置 听诊器、肺活量计、秒表、心率仪、绷带、三角巾和夹板、心肺复苏人体模型、穴位挂图。 七、实验指导书及主要参考书 ?1、黄何平，《体育保健学实验》， 江西南昌：江西高校出版社，2016 2、王国基，《运动人体科学实验》，成都：西南交通大学出版社，2015 3、姚鸿恩等，《体育保健学》，北京：高等教育出版社，2006 4、体育保健学实验指导编写组，《体育保健学实验指导》北京：高等教育出版社，1998 八、实验项目与内容提要 序号 实验名称 目的要求、内容提要 每组人数 实验时数 实验类型 必做选做 所在实验分室 1 人体一日需热量的测定 掌握人体一日需热量的测量方法(活动观察法) 20 2 验证 选做 体育保健学实验室 2 杜列诺夫联合功能试验 掌握定量负荷后心肺功能的测量方法。 20 2 验证 选做 3 体育课医务监督 体育课生理负荷量评定 熟悉体育课医务监督的方法、手段及评价标准。 20 2 验证 选做 4 止血技术实习 熟悉全身主要浅表动脉的位置，掌握指压止血法及止血带止血法； 20 2 验证 选做 5 包扎技术实习 掌握绷带、三角巾包扎的基本要领和包扎技术； 20 2 验证 选做 6 固定技术实习 掌握骨折、脱位的固定要领； 20 2 验证 选做 7 运动休克后的心肺复苏术 掌握心肺复苏术的原理和要领 20 2 综合 必做 8 按摩的基本手法 正确掌握按摩的基本手法，体会手法的功力，持久、有力、均匀、柔和、深透。 20 2 验证 选做 9 运动按摩 正确掌握运动按摩(运动前后)的基本原则 20 2 验证 选做 10 保健按摩 掌握保健按摩的手法 20 2 验证 选做 11 穴位按摩 掌握取穴方法、熟记常用穴位 20 2 验证 选做 12 常见伤病的治疗按摩 初步掌握保健按摩的基本程序和方法，正确掌握运动按摩的各成套手法，学习并掌握治疗按摩的操作手法并运用于运动伤病的治疗。 20 2 验证 选做