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运动健康与防疫知识
1. 一、体育小知识 [单选题] *
1、剧烈运动时和运动后可不可大量饮水()?
A可以
B不可以(正确答案)
2. 进餐后适不适宜运动()? [单选题] *
A适宜
B不适宜(正确答案)
3. 在不适当的地点运动会不会带来伤害()? [单选题] *
A会(正确答案)
B不会
4. 6 [单选题] *
4、情绪怎么样的时候适宜运动()?(正确答案)
A 心情好
B心情不好
5. 选择最佳运动量的方法有(多选)()? *
A指数评定法、心率评定法(正确答案)
B库珀评定法、菲克斯评定法(正确答案)
C疲劳评定法、简便评定法(正确答案)
D阶段评定法(正确答案)
6. 整理运动的好处有哪些(多选)()? *
A消除疲劳(正确答案)
B恢复体能(正确答案)
C提高锻炼效果(正确答案)
7. 为什么运动后需要营养的补充与恢复(多选)()? *
A运动员经常是每天都要训练,接近比赛时甚至一天训练两次,参加比赛也经常需要一天连续出赛两三次,包括预赛、准决赛、和决赛,例如田径和游泳;或是在短短数天中每天连续出赛,例如篮球。这时运动后的营养补充就变得非常重要,对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响。(正确答案)
B对运动员而言,运动后的恢复不应该是顺其自然,而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养,为紧接而来的比赛或训练做好准备。(正确答案)
8. 运动后的营养补充着重于哪几方面:()? *
A补充因流汗而损失的水份和电解质(正确答案)
B补充运动中消耗的肝醣(glycogen)(正确答案)
C修复受伤的肌肉和组织(正确答案)
9. 运动后能不能立即洗澡() [单选题] *
A不能(正确答案)
B能
10. 10 [单选题] *
10速度是指人体快速运动的能力,包括( )?
A、反应速度、加速度、位移速度、灵敏
B、反应速度、加速度、位移速度、速度耐力
C、反应速度、动作速度、位移速度、速度耐力(正确答案)
D、反应速度、动作速度、位移速度、灵敏
11. 户外有氧运动每周运动频率( )为佳。()? [单选题] *
A、隔天1次
B、每天1次
C、每周2次
D、每周3-5次(正确答案)
12. 台阶测试时女子用( )厘米的台阶进行测试()? [单选题] *
A、30
B、25
C、35(正确答案)
D、40
13. 在运动中或运动后一次性失去知觉称为运动性()? [单选题] *
A、休克
B、休眠
C、晕厥(正确答案)
D、死亡
14. 营养过剩可引起肥胖、( ),诱发( ),冠心病、高血压等() [单选题] *
A、低血糖症、贫血
B、高血脂症、糖尿病(正确答案)
C、高血脂症、动脉硬化
D、心脏病、脑梗塞
15. 人类的游泳是一种有意识的活动,一直与人类的( )紧密联系,是人类在同大自然斗争中为求生存而产生。()? [单选题] *
A、生存、生产、生活(正确答案)
B、娱乐、健身、休闲
C、 竞技、狩猎、健身
D、 文化、习惯、传统
16. 对减肥锻炼者要有一定的运动量,耐力锻炼时间应控制在( )以上/次,并和控制饮食相结合。()? [单选题] *
A、30分钟 (正确答案)
B40分钟
C45分钟
D一小时
17. 古代奥运会从公元前( )年起,到公元( )年止,共举行了29届。() [单选题] *
A、773 397
B、774 395
C、775 396
D、776 394(正确答案)
18. 实际距离200M的距离在一张比例尺为1:5000的定向地图上的距离是()? [单选题] *
A、40MM (正确答案)
B、4MM
C、400MM
D、0.4M
19. 二、疫情防控小知识 [单选题] *
1.下列哪种是去年12月自武汉开始传播的新型冠状病毒()
A.SARS
B.MERS
C.2019-nCoV(正确答案)
20. 以下哪些人群容易感染新型冠状病毒()? [单选题] *
A.婴幼儿
B.老年人
C.人群普遍易感(正确答案)
21. 以下哪项措施可以预防病毒感染()? [单选题] *
A.吸烟
B.板蓝根
C.正确戴口罩,经常洗手(正确答案)
22. 病毒在潜伏期是否仍具有传染性()? [单选题] *
A.是(正确答案)
B.否
23. 下列哪种口罩对于预防新型冠状病毒感染效果最好()? [单选题] *
A.医用N95口罩(正确答案)
B.普通医用护理口罩
C.棉布口罩
24. 医用外科口罩多久需要更换一次()? [单选题] *
A.2-4h
B.3-5h
C.4-6h(正确答案)
25. 建议外出时跟陌生人保持在多少距离以上()? [单选题] *
A.2米(正确答案)
B.5米
C.10米
26. 新型冠状病毒的潜伏期是多少天()? [单选题] *
A.3~14天
B.1~7天
C.1~14天(
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