最新做情绪的主人主题班会教案.pdfVIP

精品文档 主题班会案例设计 院系别 班级 班主任 职称 班级基 ***班是一个朝气蓬勃，奋发向上的班级；是一个温暖和谐的大家庭。全班同 本情况 学的班级学生干部的带领下，能够认真学习、积极进取、勇于创新，同学之间能 及班风 够互相关心、互相帮助，大家在集体中不断的感受着集体的力量、汲取着集体的 学风概 营养，团结奋进，不断地进步着、成长着…… 述 班会 做情绪的主人——学会调控情绪 主题 班会背景： 专转本考试结束了，班级中有将近一半的同学在紧张的复习迎考后，有的同学觉得可以放 松一下了，有的同学因为感觉没考好可能仍然会出现焦虑、紧张、沮丧等情绪反应，为了使大 家能正确的认识控制情绪的重要性，尽量消除各种消极情绪，特召开此次班会课。 班会教育目标： 1、知识目标： （1）了解情绪的类别及健康情绪，领悟情绪智力对自身发展和取得成功的重要影响。 （2）学会觉察自己的情绪，领悟如何管理愤怒情绪，如何理性调节情绪，唤起愉快情绪。 2、能力目标： 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地 调控自己的情绪。 3、情感态度价值观目标： （1）、懂得调控自己的情绪对于个人健康和成功的重要性. （2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 班会内 （3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 容主要 班会前准备： 教育要 1、 搜集资料，精选活动 点及相 2、 制作PPT 关过程 3、 制作情绪卡片，班会教室布置等 设计 班会过程： 一、认识情绪 引入：人总有情绪低落的时候——也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久 不能释怀，情绪的低落，既会影响生活，也会影响日常工作学习，当我们感觉自 己正在被一些问题困扰时，该怎么办？ 活动一：“我演你猜” 1．准备六张“情绪卡片”，卡片上分别写上“兴奋、悲伤、愤怒、恐惧、轻蔑、爱 慕。 2．让上台的学生随机抽出一张卡片，用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写 的情绪，不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。 3．请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。 4．组织学生讨论：“情绪有好坏之分吗？为什么？ 5．学生交流并请代表发言。 6．小结：情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体 精品文档 精品文档 验。情绪没有好坏之分，关键要表现适当。 简单介绍八大类情绪 活动二：EQ 知多少 1、介绍EQ ，讲述“软糖实验”，引发学生讨论：这个实验说明了什么？ 2 ．学生讨论并发言。 3 ．介绍情绪智力的内容：1990 年，美国耶鲁大学的沙洛维和梅耶尔首先提出情 绪智力的概念。他们认为，在一个人成功的要素中，智力因素仅占20%，而非智 力因素，其中主要是情绪智力，则占80%。他们认为情绪智力是个体准确而有效 地加工情绪信息以及控制自身和他人情绪的能力。它具体包括以下五种能力： （1）清楚地认识自己的情绪； （2 ）妥善地管理自己的情绪； （3 ）激发自己的正面情绪； （4 ）认识他人的情绪； （5 ）安抚他人的情绪。