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助跑跳远教案 体育课教案 班别: 内一、“袋鼠跳”接力游戏 教师:黎敏 人数: 人 容 二、蹲踞式跳远(新授课) 1.认知目标:初步了解蹲踞式跳远的动作方法。通过学习，使学生明确学习跳远的目的、意义和 作用。 教 学 2.技能目标:使大部分的学生较熟练的掌握蹲踞式跳远的基本技术动作。提高学生灵敏、协调、柔 目 韧等身体素质。 标 3.情感目标:激发学生学习的积极性和主动性，锻炼学生果断勇敢的意志品质。培养学生的团结 协作、热爱集体的优良品质和自我锻炼能力。 场地器材:1、麻袋5个 2、跳远场地4个 重点:动作发力顺序的协调 3、皮尺/ 1 4、粉笔 难点:腾空收腹，落地时前伸小腿 次时强过课的内容 教师主导 学生活动 构想、要求 数 间 度 程 一、 课堂常规 组织:指定场地集合 x x x x x x 1、体育委员整队 1、等待学生站1、 体育委员整 x x x x x x 2、报告人数 队 队 o o o o o o o o o o o o 3、师生问好 2、师生问好 2、师生问好 小 3 4、安排见习生 3、宣布本课的3、认真听讲，遵 要求:集队要求快、静、 5、宣布内容，提出要求 内容，提出要求 守要求 齐 二、准备活动 绕操场慢跑一圈 准 组织学生 保持队形慢 备 慢跑 跑。 三、徒手操 组织:成体操队形散开 部 4 1、头部运动 x x x x x x 分 1、教师领做徒1、集体做徒手中 x7 x x x x x x 2、肩部运动 手操 操 8 o o o o o o 3、腰部运动 o o o o o o 2、教师提出要2、按教师要求拍 4、膝部运动 求 进行 5、手腕、脚踝关节运动。 要求:1、准备活动要充分 2、每个动作按标准完成 一、“袋鼠跳”接力游戏 一、讲解游戏一、组织进行游戏如下图 x x x x 方法:学生分成人数相等的方法 x x x x 4组，从A端跳到B端。再讲解示范 学生积极参 o o o o 从B端跳回A端，排头套 o o o o 游戏，宣布游戏与游戏 穿好麻袋提至腰际，听信A端 方法、规则与要 号，学袋鼠跳，进行接力比 球 赛。 B端 规则:1、麻袋必须套穿提 组织学生进 学生进行游 至腰际，不影响跳动 行游戏，教师提 要求:按要求进行游戏 戏 2、必须用跳前进 出要求，组织游 注意安全 奖惩:输队每人5个收腹跳 戏队伍 基 二、让学生尝试性的练习 组织: 学生按照自 蹲踞式跳远的动作 Oooooooo 己的习惯进行蹲 Ooooooooo 踞式跳远 三、讲解蹲踞式跳远的技 本 X 术动作与要领: Ooooooooo 大 1、助跑:助跑步约14 Oooooooooo -16步，固定助跑的开始姿 要求:全神贯注听老师讲 势，设置助跑标志，标志设 解 在助跑倒数第4步或第6步 的步点位置上，助跑时放组织:将学生分1、学生积极参 松，重心位置较高，步幅均与，在尝试性练成四列横队，教 习中思考问题 匀，节奏明快，脚掌着地富师在队伍中间2、学生初步建立 有弹性。 动作概念 讲解示范(提醒 2、起跳:助跑最后一步， 学生注意安全) 部 起跳腿快速的用全脚掌滚 动着板，身体正直，目视前 方;起跳时，两臂快摆，摆 动腿快速折叠前摆，在大腿 摆置接近于水平位置时制 动，蹬伸起跳要快。 3、腾空:腾空后，摆动腿 分 大腿高抬，起跳腿自然放松 地留在身后，形成“腾空 步”，在腾空步达到最高点 时，起跳腿迅速屈膝向前上 方提拉，与摆动腿靠拢靠近 胸部，上体稍前倾，两臂放 下，准备落地时，两臂后摆 同时小腿前伸。 4、落地缓冲:勾脚尖，伸 直膝关节，脚跟接触沙面 时，两腿迅速屈膝，髋部前 移，两臂屈肘前摆，身体重 心迅速移过支撑点，用向前 倒或侧倒方法缓冲。 组织:(在跳远场地两边观 1.学习助跑与全程助跑距 看老师示范) 学生学习: 教法: 离的丈量方法 1.认真听老师讲1、教师讲解、 解，积极主动去 示范技术动作 丈量适合自己的 助跑距离 2、让学生自主2.起跳动作模仿练习 要求:懂得自己调整助跑 学习丈量自己 距离 的跑距 3、在一次讲解2.根据老师的示3.助跑中起跳练习 组织: 范模仿老师的动后组织学生一作并按老师安排 O o o o o 排一排的进行积极练习 O o o o o 起跳动作和助 4.起跳后的腾空步练习 跑起跳动作练 O o o o o 习 3.努力琢磨，体4、用踏跳板帮 会腾空时在空中助学生体会起的动作 5.完整动作练习 跳后的腾空动 作 O o o o o 4.逐渐的将动作5、整体讲解纠要求:听从老师的安排 结合在一起做完正学生易犯错整的动作练习 的动作，后在个 5.认真听老师纠别纠正 错，回忆自己做6、请技术动作动作时