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四年级《30米快速跑》教案
日期
20xx-11-7
课次
周次
第三课次/第10周
年级/班级
四年级
学生人数
40人
课的
内容
1、30米快速跑〔步频〕
2、游戏:迎面接力赛跑
教学重点
双腿的快速交换和前脚掌着地
教学难点
身体协调配合
教
学
目
标
1、认知目标:能知道用双腿快速交换和前脚掌着地来提高跑的速度。
2、技能目标:通过学习,使80%学生初步掌握快速跑步频的根本技术,提高奔跑能力,开展学生上、下肢的力量。
3、情感目标:创设良好的学习环境,激发学生学习兴趣,促进学生积极参与活动的态度和行为,培养学生的群体责任感,提高合作、竞争的意识和能力,勇于克服困难的优良品质。
教学流程
时
间
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
开始与准备局部
8
课堂常规
在指定地方集合整队。
师生问好,宣布本堂课内容。
强调课堂平安,安排见习生。
准备活动
绕篮球场跑步〔3圈〕
五步拳练习〔2组〕
小步跑练习〔专项准备活动〕〔3组〕
教师口令,并提醒队伍排面整齐。
教师整队,向学生问好。
提问:有没有同学需要见习,请举手。〔出示请假条〕
“全体都有,向右转,两路纵队,跑步走〞
“五步拳准备,一令一动〞
学生们跟随老师拍手的节奏,进行小步跑练习。
四路纵队站队
听教师口令,调整队形,向教师问好。
请假同学出列旁听。
跟随老师进行跑步热身。
听老师的口哨声进行五步拳练习。
跟随老师的拍手节奏,进行小步跑练习。
组织队形?
××××××????
××××××????
××××××????
××××××???????? △?
四列横队,体操队型
△:老师
×:学生
根本局部
29
学习30米快速跑步频局部
短距离快速小步跑〔2组〕
相互观察跑〔充当观察小能手〕
原地小步跑+冲刺 〔2组〕
完整30米跑〔2组〕
二、游戏:迎面接力
方法:全班分成两组,每组10男10女,学生需要在黄色标杆处进行交接棒,最先完成的小组为胜利者。
通过优秀跑步运发动引入今天的主题。
教师示范讲解快速跑的步频局部。
教师组织学生进行快速跑的练习。
教师进行师生互动开发学生思维,调动学生积极性,进行观察学习。
1、教师讲解方法、规则。
1、学生认真听讲并积极参与?
2、学生积极主动参与,
认真观察示范动作,并结合示范动作理解动作要领。
学生认真练习,掌握动作要领。
学生认真对待比赛,认真完成动作。
2、组织队形
××××
××××
××××
××××
××××
△:老师
×:学生
3、组织队形
× ×
× ×
× ×
× ×
× ×
× ×
结束局部
3
整理放松:拉伸
总结
布置作业,下课,归还器材
教师带着学生放松
总结
学生按教师要求进行放松。
学生认真听老师总结
4、组织队形?
××××××????
××××××????
××××××????
××××××???????? △?
四列横队,体操队型
△:老师
×:学生
场地
器材
田径场,4个标桶、4个标杆、2个接力棒。
平安保障
措 施
1、上课前查看上课场地,排除危险。
2、课前提醒学生课中注意平安
3、在练习过程中提醒学生出现的危险行为
运动负荷预计
平均心率
练习密度
130/分钟~140/分钟
35~45%
课后小结与反思
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