健康体检健康让女性美丽到永远.ppt

健康体检健康让女性美丽到永远;; 世界有十分漂亮, 但假如没有女人, 将失掉七分色彩。女人有十分漂亮, 但假如没有健康 身体, 将失去七分内蕴。健康是人生最大 财富, 而健康 女人是最漂亮 。;课 题 大 纲;一、健康对女性的重要性;1、女性生理特点;女性生理特点; 在当今社会, 女性不仅要负担传统 相夫教子 职责, 而且和男性一样, 需要撑起“半边天”, 是自兼“贤妻良母”和“职业女性”双重角色 现代女性。健康意识越来越模糊。而“女性健康” 概念更不是简单 “就医驱病”。若想做个健康而漂亮 女性, 就必需清楚地认识健康 真正含义。; 女性在人口数量上占二分之一, 生理上和精神上都要承受比男性更多 负担和劳动, 如: 青春期出现周而复始 月经来潮, 婚后又面临怀孕、生育、培育和抚养儿女, 所以, 做好保健, 保持身心健康直接关系到子代 健康, 家庭 幸福友好, 人类 繁衍, 社会 进步——女性 贡献和成就都是最卓越 。每一位妇女都应该珍爱生命, 关注健康, 自尊自爱, 做一个漂亮 女人。;二、女性的心理健康; 女性心理健康关键来自于内外 压力, 与内外压力呈反比。 内部压力——性别角色 外部压力——关键是医疗、生活费用、收入、社会、养老、儿女教育、就业、家庭等。 缓解压力最有效 三个方法: 户外运动（运动、旅游、逛街、散步） 向家人好友诉说 自我调整;女性心理健康七大标准;重视心理调适, 保持身心健康;　2.加速脑细胞衰老　　大量血液涌向大脑, 会使脑血管压力增加。这时血液中含有 毒素最多, 氧气最少, 对脑细胞不亚于一剂“毒药” 3.胃溃疡　　生气会引发交感神经兴奋, 并直接作用于心脏和血管, 使胃肠中 血流量降低, 胃肠蠕动减慢, 食欲变差, 严重时还会引发胃溃疡。　　; 　4.心肌缺氧　　大量 血液冲向大脑和面部, 会使供给心脏 血液降低而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要, 只好加倍工作, 于是心跳愈加不规律, 轻易引发疾病。 　5.引发甲亢　　生气令内分泌系统紊乱, 使甲状腺分泌 激素增加, 久而久之会引发甲亢。6.伤肝　　;三、女性的合理膳食;1.合理膳食 标准 2不吃早餐 危害 3.怎样科学饮水 4.女性有效排毒物 5.让女性发胖 “真凶”; 中年女性是一道分水岭, 有 女人成了人人羡慕 风情万种 “一枝花”, 也有 女人成了年老色衰 “豆腐渣”, 做为中年女性 你, 肯定想成为“一枝花”, 那么就应该赶快从消极 “豆腐渣”中跳出来。怎样实现这一梦想呢？对于中年女 性来说, 科学饮食是健康 确保, 掌握了合理饮食 就拥有健康, 就能幸福一生。; 国家卫生部近日公布 一项调查显示, 现在中国成人超重率为22.8%, 肥胖率为7.1%。近 来, 中国城镇居民 膳食, 营养情况显著改情况, 但同时, 高血压、糖尿病等患病率及肥胖率都有上升, 城市居民禽肉类食品及油脂消费过多, 谷类食物消费偏低, 钙、铁、维生素等微量营养素摄入不足。;1.合理膳食的原则;合理膳食标准;合理膳食标准;2.不吃早餐的危害; 你知道早餐有多关键？早餐, 如同雪中送炭, 能使激素分泌很快进入高潮, 并给嗷嗷待哺 脑细胞提供渴望得到 能源, 如同解冻 “电源开关”, 立刻地给大脑接通了活动所需 电流。 　 现代生活中, 很多人早晨往往是在睡不醒 懒觉中急忙而过, 不吃早餐或者对付。天天早晨, 对于上班族和处于生长发育期 青少年来说, 是脑力劳动和体力劳动 关键阶段, 非常需要大脑尽早地兴奋起来, 早餐则 是开启大脑 “开关”。 ; 营养不均衡, 抵御力低: 长久不吃早餐不仅会引发全天能量和营养素摄入不足, 而且, 通常到早晨 九十点钟就会出现饥肠辘辘 现象, 造成肠内壁过分摩擦, 损伤肠黏膜, 造成消化系统 疾病而引发营养不良, 这么, 全身 免疫力降低、机体 抵御力就会大大下降。 ; 易发心肌梗塞: 美国 心血管病教授也向不吃早餐者频频发出警告: 假如早晨胃中没有食物 话, 人体血液里就会形成更多 B型血栓球蛋白, 这是一个能造成血液凝固, 使人易患心肌梗塞 蛋白质