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形意拳九歌八法释意
黄 鑫
笔者恩师肖学海先生 ,追随武术家王之和先生数十载,二老常沽酒论拳,于内家拳修练上彼
具心得。恩师每谈及形意拳练功诀窍,唯于《九歌八法》赞不绝口。按其法习拳解病,拳艺
大进,功力大增,不失练拳习艺之法宝。今录于后并加简释,以飨同好。
九歌者:身、肩、臂、手、指、股、足、舌、臀。
八法者:三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺。
九歌释义
一、身形歌:前俯后仰其势不劲。左侧右倾,皆身之病。正而
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