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《跳短绳——正向一带一跳短绳》教案
教材:跳短绳——正向一带一跳短绳 授课教师:
本课内容
1.跳短绳——正向一带一跳短绳 2、跳绳游戏
教学目标
1.复习跳短绳的基本动作方法,学习双人跳绳,提高弹跳及协调能力。
2.通过游戏发展下肢力量和身体素质,促进身体正常的生长发育。
3.激发积极锻炼热情,培养良好的团结合作的精神,积极进取,乐观开朗。
重难点
重点:通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能
难点:两人起跳节奏同步,持绳者摇绳稳定。
教学准备
跳绳29根、扩音器、
哨子
安全
措施
教师:课中语言提示
学生:准备活动充分,同伴提醒
结构
教学内容
师生活动
教学组织
时
间
次
数
开
始
部
分
课堂常规:
教师宣布本课内容:
1. 跳短绳——正向一带一跳短绳
2.跳绳游戏
1.体育委员整队,报告人数;
2.师生问好,宣布内容;
3.强调安全注意事项。
1.集合队形:四列横队
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△
2.要求:快、静、齐
2'~3'
1
热
身
部
分
绕绳跑跳;
二、绳操:
1.伸展运动
2.振臂运动
3.腹背运动
4.体侧运动
5.跳跃运动
6.整理运动
1.教师带领学生进行;
教师口令,师生同做;
3.语言提示,注意事项。
1.组织:一路纵队绕短绳进行;
要求:跑动轻松自然,有节奏。
组织:
7 7 7 7
6 6 6 6
5 5 5 5
4 4 4 4
3 3 3 3
2 2 2 2
1 1 1 1
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
要求:积极参与,动作准确到位,有力度。
6'~8'
1︳2
结构
教学内容
师生活动
教学组织
时
间
次
数
基本部分
一、动作方法:
两人面对面站立,保持一定距离,先进行同步练习,两人同时喊口令1、2、3、4……同步协调后,一人先摇绳,一人跟跳,在一定次数后两人轮换。
二、游戏:抓尾巴
方法:比赛的两人一组站在场地内,后腰裤带上系一条短跳绳为尾巴。游戏开始后,双方想办法把拍到对方尾巴即为胜。
规则:1、抓尾巴者只能绕在对方身后进行,不能面对面抱住对方腰部而抓掉尾巴。
?2、先拍到对方的尾巴即为胜利。
1.教师讲解握绳、调绳、跳绳的动作方法,并示范。
2.学生练习同步绳绳及摇绳方法。(速度先慢并逐渐加快。)
3.学生练习:
(1)两人喊口令一带一跳绳。
(2)将绳摇至脚下,跳过跳回数次。
(3)学生练习口令并跳绳,看那一组跳的多。
(4)找优秀小组展示。
(5)教师、学生评议,纠正错误,学生集体练习,男女学生比赛。
教师讲解示范;
找学生展示;
分组练习;
教师总结。
一、组织如图:
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要求:
1.认真练习,注意安全;
2.同伴语言提醒,相互激励。
二、组织如图:
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要求:游戏时要求学生注意灵活躲闪,避让,遵守规则。
25′~27'
1︳
2
4︳6
1︳2
结束部分
一、放松
师生评价、总结
布置收器材
四、宣布下课
1.语言提示,师生共同放松;
2.评价:
(1)对学习态度的评价
(2)对学习效果的评价
(3)课后练习要求
组织:学生散点围圈。
要求:动作舒展到位,充分放松身心。
3'~5'
1
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