武术五步拳教案.doc

武术五步拳教案 武术五步拳教案 武术五步拳教案 体育课时计划 武术《五步拳》教学教案 授课人：刘权 班 级：初2013级10班 日期：2011年11月8日第六节 人 数： 地点：田径场 指导思想 根据国家体育健康标准要求，以及中学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、具有现代感的意识。 教学内容 让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳组合动作。 教材分析 武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规定拳动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。同时，还为丰富同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。 学生分析 中学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，尤其 是中学女学生，就生理分析，她们偏爱一中不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运动显得情有独钟。她们有较好的协调性和乐感，学生能力较强，组织纪律好。 教学目标 1、低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线 2、中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。 3、高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。 教学重点 五步拳动作的连接 教学难点 1、学生对武术理解 2、对套路演练节奏劲力的把握 课的顺 序 课 的 内 容 练习负荷 组 织 与 教 法 时间 次数 强度 准 备 部 分 课堂常规 热身活动 体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。 师生问好。 教师宣布本课内容及任务。 安排见习生。 2 分钟 1、整队地点：田径场。 2、整队队形： ★ ************** ************** 要求：集合动作快、静、齐 精神饱满 绕田径场慢跑2圈。 徒手操 1、扩胸运动 2、振背运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、弓步压腿 6、侧压腿 7、腕、踝关节运动 4分钟 5分钟 1 次 1 次 小 小 体育委员领队绕运动场匀速慢跑2圈。 要求：队列整齐 精神饱满 组织教学： 1、队形： △ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 2、体育委员口令、示范。口令响亮、指挥合理、示范清楚。 老师巡回观察。 3、同学们应积极配合完成好准备活动内容，使身体进入运动状态，以防损伤。 要求：动作整齐到位、有力 精神饱满 基 本 部 分 基础练习 学习重难点 学习重难点 学习重难点 一、复习习基本步法与手型 步法： 弓步 马步 仆步 歇布 虚步 手型： 掌 拳 勾手 二、学习五步拳 1、五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难，所以在教学时我先教这2组动作。 五步拳：搂手弓步冲拳－弹腿冲拳－马 步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一 虚步挑掌 ⒈预备姿势：并步抱拳： 如图：双手放于腰间，双脚并拢 ⒉弓步冲拳： 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方； 如图：左大腿于地面平行，右腿绷直 要有力度！ ⒊弹腿冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方； 如图： ⒋马步架打 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方； 如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方； ⒌歇步盖冲拳 ①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌； 如图： 8 分钟 18 分钟 2次 若干次 中 中 中 组织教学： 1、队形： ★ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 教法 讲解：一字步的技术要领以及 易犯错误 示范：（分解 完整） 慢动作示范（分解 完整） 正常速度示范（分解 完整） 指挥学生练习（口令） 纠正在练 组织：体操队形原地练习教法与步骤 1．讲解： 2．示范：（分解