高中体育与健康_蹲踞式起跑教学课件设计.pptVIP

蹲踞式起跑 看看这是谁 看看这是谁 1、完整动作 2、各就位 3、预备 4、跑 教案 教学内容 蹲踞式起跑 场地器材 田径场1个、标志盘4个、阻力带20根 教学目标 认识目标：通过本节课的学习，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。 技能目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。 情感目标：让学生在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。 教学重点 起跑时的蹬地迅速、摆臂有力 教学难点 动作的连贯协调 课堂部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示 运动负荷 时间 强度 开 始 部 分 一、集队检查人数。 二、宣布本课内容。 安排见习生。 一、检查人数。 二、宣布本课内容。 三、安排见习生。 一、在教师的带领下集队。 二、检查人数。 三、认真听讲，保持安静。 组织：全班成四列横队。要求快、静齐（注：△：教师，＊：男生，。：女生） 图示： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 2 分钟 小 准 备 部 分 一、热身活动（双人操） 第一节：双人对推 第二节：双人压肩 第三节：双人转体 第四节：弓步压腿 第五节：侧压腿 ? ? ? ? ? 二、游戏：长江黄河。 规则：根据不同的信号做相互追逐游 ? ? 一、组织队伍 二、喊口令带领学生做准备活动。 三、提醒学生注意安全问题。 ? ? ? ? ? ? ? 一、讲解示范游戏规则。 二、组织游戏，做好裁判规则。 ? 一、服从安排 二、保持安静 三、做准备活动 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 认真听讲，保持安静。 遵守游戏规则。 ? 要求：全班成四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。 图示： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ? ? ? 组织：把全班分成两路纵队散开。 图示： ○○ ○○ ○○ ○○ 8 分钟 中 基 本 部 分 一、根据图片，分组自主探究讨论学习探究 ? ? ? ? ? ? 二、讲解示范蹲踞式起跑。（普通式） 要求：前脚掌距离起跑线一脚半距离，后脚掌距离前脚掌一脚半距离，后足跪地，蹲在腿上，两手四指并拢，虎口张开，撑在起跑线后，当听到预备时，提臀、臀部稍高于肩，伸直膝关节在120°左右，重心前移，落在前脚上，肩稍超过起跑线。听到枪声后两手迅速向前推地，两腿迅速蹬地，使身体向前运动。 ? 三、原地练习 规则：组织学生四队成正方形，在原地练习蹲踞式起跑各就位与预备，老师做发令员。 ? ? ? 四、阻力带辅助练习 学生分成两组利用阻力带练习，体会重心前移以及第一步迈出的感觉 ? 一、巡回指导 二、给学生答疑解惑 ? ? ? ? ? ? 组织队伍。 讲解示范。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一、组织好队伍。 二、带领学生进行模范练习。 三、观察纠正学生的动作错误。 四、提醒学生注意安全。 ? ? 一、组织好队伍。 二、带领学生进行模范练习。 三、观察纠正学生的动作错误。 四、提醒学生注意安全。 ? ? 一、按小组到制定区域 二、组内积极讨论探究练习 ? ? ? ? ? 一、服从安排。 二、认真听讲，保持安静，思考老师所说的动作要领。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一、服从安排。 二、认真听讲。 三、模范练习。 ? ? ? ? ? ? 一、服从安排。 二、认真听讲。 三、模范练习。 ? ? ? 组织：把全班分成四队成正方形。 图示： ○○○○○ ○ ＊ ○ ＊ ○＊＊＊＊ ? ? 组织：把全班分成四队成正方形，一教师站在中间。 图示： ○○○○○ ○ ＊ ○ ＊ ○＊＊＊＊ ? ? ? ? ? ? ? ? 组织：把全班分成四队成正方形，一教师站在中间。 ? 图示： ○○○○○ ○ ＊ ○ ＊ ○＊＊＊＊ 组织：把全班分成两组，相对站立 图示 ○○○○○ ○○○○○ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ? 4 分钟 ? ? ? ? ? ? ? 4 分钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 分 钟 ? ? ? ? ? ? ? 6 分钟 中 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小