心血管健康教育.pptVIP

相当于走6000步的活动量 每日基本活动量 =2000步 骑自行车7分钟 =1000步 拖地板8分钟 =1000步 中速步行10分钟 =1000步 太极拳8分钟 =1000步 + + + + + + + + 学习文档 谢谢！ 学习文档 介入治疗支架置入标准 对于大多数病人，血管面积狭窄超过75%（相当于直径狭窄超过50%）是置入支架的一个原则。 同时与病变稳定性、形态、长度、分支情况有关，医生根据患者个体情况决定。 学习文档 心脑血管病应该做的： 坚持长期服药： 抗血小板药物 降压、调脂药物 控制血糖 保持健康的生活方式 保持定期复诊 保持健康的心理状态 学习文档 什么是血小板？ 血小板是血液里的一种成分，当我们手给划破了，血液会慢慢凝固，这就是血小板的功劳，它像浆糊一样可以黏在破损的地方，修补破损，防止流血不止 学习文档 抗血小板药物 主要的抗血小板药物有：阿司匹林、氯吡格雷等（其中阿司匹林需要长期服用） 双重抗血小板治疗（氯吡格雷+阿司匹林）至少12个月是减少复发风险的关键 学习文档 介入术后服用抗血小板药物需要注意什么？ 应注意自己是否有出血倾向，如牙龈出血，皮肤出血点，有无黑便等，应定期检查血常规 长期服用阿司匹林有可能造成消化道溃疡或出血，如有胃痛或黑便应在第一时间咨询医生。 虽然抗血小板药物有副作用，但多数情况下不会构成严重后果，所以患者不应自己随意停用抗血小板药物。 学习文档 高血压是健康的杀手 虽然高血压本身的症状并不严重，但高血压会引起心，脑，肾等多个器官的损伤 从115/75mmHg起，血压每上升20/10mmHg，心血管事件的危险性就增高一倍 血压越高，脑中风发生率越高 高血压患者心里衰竭危险心更加6倍 学习文档 什么情况下服用降压药 未服用降压药物的情况下 收缩压大于140mmHg 舒张压大于90mmHg 过去诊断为高血压在服用降压药物的情况下，血压虽低于140/90mmHg，也是高血压，应当服用降压药物 学习文档 为什么要坚持服用降压药？ 如果血压降低6mmHg，中风发生减少34% 降血压可使心肌梗死降低14%左右 同时使用降血压和降胆固醇类药物可以 明显减少心肌梗死和中风的风险 控制高血压，一直心肌梗死再发生 学习文档 你控制好自己的血压了吗？ 正常人 120／80mmHg 高血压患者 140/90mmHg 老年高血压患者 138/83mmHg 合并糖尿病患者 130/80mmHg 学习文档 世界卫生组织推荐的几种降压药 血管紧张素II受体阻断剂 血管紧张素转化酶抑制剂 肾上腺素能阻滞剂 利尿剂 钙拮抗剂 复方制剂 学习文档 高血脂的危害性不能忽视 胆固醇和其他物质在动脉壁内聚集形成动脉粥样硬化斑块，斑块发展致使血管狭窄甚至阻塞 板块破裂，血小板粘附在破裂处形成血栓 血栓渡色血管，引起急性心肌梗死，导致猝死 学习文档 降脂可以降低冠心病危险 胆固醇每降低1%，冠心病危险性降低2% 血脂正常后能否停药？ 不能！ 降低血脂不是降脂治疗的根本目的 降脂治疗的的根本目的是防止动脉硬化粥样斑块的形成 特别的对于支架术后患者而言，血脂达标有助于防止复发 学习文档 为什么一定要控制好血糖 糖尿病是冠心病高危因素之一 糖尿病的并发症是非常严重的，糖尿病患者的死亡通常由于并发症恶化，糖尿病患者有80%的病人都死于冠心病 糖尿病患者的冠心病死亡率是非糖尿病患者的2-4倍 学习文档 自我救护 应该随身携带急救药物如硝酸甘油、速效救心丸等 当出现胸闷、胸痛、气短等心绞痛症状时，应立即停止当前活动，坐位或卧位休息，并立即含服硝酸甘油或速效救心丸 一般3-5分钟可缓解，如果不缓解，可反复服用2-3次，如服药效果不佳，应立即到附近医院救治 学习文档 最后生活管理很重要！ 1、饮食；2、运动； 3、情绪 学习文档 糖（淀粉-馒头、面条、米饭、荞麦面、土豆、红薯、粉条） 蛋白质（鸡蛋清、各种瘦肉、鱼肉、虾、豆制品、莲藕） 脂肪（各种肥肉、动物油脂、动物的内脏、植物油、胆固醇） 矿物质（钾、钙、铁、镁、铜、磷等等） 维生素 纤维素（粗纤维保证了消化道的正常蠕动、防止肠道肿瘤） 水 阳光（维生素D、紫外线） 学习文档 成年人 休息状态下需要的能量：25-30Kcal/kg.日 轻体力需要的能量：30-35Kcal/kg.日 中体力需要的能量：35-40Kcal/kg.日 重体力需要的能量：＞40Kcal/kg.日 糖=蛋白质=4kcal 脂肪=9kcal 学习文档 谷类薯类及杂豆 250-400克、水 1200毫升 油 25-30、盐 6克 奶类及奶制品 300克、大豆类及坚果 30-50克 畜禽肉类 50-75克、鱼虾类