中学生心理健康教育实施方案 .docxVIP

中学生心理健康教育实施方案 第一篇：中学生心理健康教育实施方案 中学生心理健康教育实施方案 （一）  一 心理健康的含义  心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面。一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功效良好。就是说能以正常稳定的心理状态和主动有效的心理活动，面对现实的、发展转变着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具备良好的调控才干、适应才干，保持切实有效的功效状态。二是指维护心理的健康状态，亦即有目的、有意识、主动自觉地依据个体不同年纪阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地实行各种有效的办法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和训练，以求预防心理疾病，提高心理素养，维护和推进心理活动的这种良好的功效状态。上述两个方面即组成了心理健康这一概念的基本内涵。  二 心理健康的标准  1、 有正确的自我观念，能理解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值  心理健康的中学生，不仅能现实的认得自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的才干、特长和性格中的优不足，能做到客观、恰当的自我评论，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻烦恼。对自己的不足或某些无法搭救的缺点，能正确对待，平稳接受。  2、 乐于学习、工作和生活，保持乐观主动的心理状态  心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的才智和才干在学习、工作和生活中发挥出来，获得成就，获得满足感。能够从自己实际情况动身，自觉完成学习和工作任务，而不以此为承担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。  3、 擅长与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于来往，尊敬友情  心理健康的中学生往往体现出乐群性，有人际关系来往的欲望。能与四周的人建立良好、稳定的人际关系，在来往中相互理解，相互尊敬，团结互助，对人和蔼、诚恳、包容、公正、虚心有爱心。能尊敬他人的权利和观点，正确对待他人的缺点和不足，擅长与各种类型的人相处。  4、 心情稳定、乐观，能适当的表达和掌握心情，保持良好的心境状态 心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、高兴的状态。虽然因学习、生活中的挫折、败北或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极心情体验，但不会长期处于消极、悲观不行自拔的体验中，更不会因此而轻生。擅长适当的表达和掌握自己的心情，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的在理需要，保持稳定、乐观的心情。  5、 保持健全的人格  人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，喜好普遍，性格爽朗，胸怀坦荡，办事机敏坚定，表里如一，行为上体现出一贯性与统一性。  6、 面对挫折和败北具备较高的承受力，具备正常的自我提防机制  心理健康的中学生在遇到挫折和逆境时，能够体现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或转变自己的目标和正常的学习生活。能驾驶自己的心情，以良好的意志力，克服前行中的困难。自觉运用自我提防机制，随时可排泄影响学习和健康的心情困扰，消退各种忧虑、急迫、恐惊、烦恼等心情现象，使其心理保持良好的平衡状态。  7、 热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感  心理健康的青少年珍惜和热爱自己的学习生活，主动投入有趣味的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇于担负社会义务，擅长发挥自己的聪明才智为社会服务。  8、 心理特点、行为方式符合年纪特征  心理健康的中学生，其认知活动、心情反应、性格特征等心理特点以及行为体现应与其年纪阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持确定年纪阶段的共性与特性的统一。  9、 能与现实的环境保持良好的接触与适应  心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够依据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法转变客观环境的情况下，能主动转变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充足的投入到学习和生活中。  10、 有确定的安全感、自信念和自主性，而不是过强的逆反状态  心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的转变而产生过度的忧虑和思危心理及不需要的承担。能坦然处事，保